上次朋友送了本《做个喜悦的人》，翻了几页，影响很大。
发现心力对人的影响很大。
比如。外国使者拜访曹操，曹操假扮侍卫，站在旁边。被使者一眼识中旁边的那个带刀侍卫气度不凡，它有非常大的气场和强大心力。人的这一生就好像是和自己在对话，可以看作是内心修炼过程。劳伦茨说，一个战役的失败以另一方失去反抗意志为结束。换作人生一样，起起伏伏，有高峰有低谷，这才是人生。
所以我要学会修炼自己的内心，强大心力。心力就好比是一个身体一样，它也是需要锻炼出来的，在这个过程中，你可以通过掌控自己的内心，去掉纷扰，达到专注地投入到手上的工作，从而达到身心灵合一的境地。要知道能够专注，这是做好任何一件事情的前提。
所以在接下来我会一点一点的记录，自己在考试过程中这个心力打磨的过程。
今天是第5天来姨妈的第1天，心睡眠少了，脑袋有点点晕，眼睛也有点点不舒服。心里有点毛毛的，稍微一点点小事就被放得很大，在妈妈面前哭了。要知道一个强大的心理他是皮实的，不管遇到什么事情心里是有底气，自己能够趟过去。一句话才多大点事儿，值得吗？
到了晚上，做冥想有点心不在焉。
当你想要做什么事情的时候，那件事情是无关紧要的时候。请掌控好内心。第一步用肩膀上的小人看一看自己的肩膀，臀部，大腿，以及身体的其他部分舒不舒服，他的感受如何。第2步，把注意力放在呼吸上，看一下自己的呼吸是急促还是缓慢，是均匀还是绵长。第3步全身扫一下，看一下自己身体有什么不一样的地方。
修身最重要的是觉察，敏锐地感受身体，感受每一个部分有没有异样，感受自己的心灵，身体是轻快灵活的吗？
觉察自己每一个念头，那每一个念头是线，不是点。每一个时间线上，你闪现了哪些念头。这叫观。
得到关之后你会发现这每一个小的念头都是一个个的果，为什么我会有这些果呢？我的因是在哪里，本相是什么。去发掘你内心的欲望、想法、思维方式，然后去解决它、改变它。直到他不会扰乱你的心。达到身心灵自在的状态。
加油
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