美文网首页
舒缓日记144——我生气,抗拒其实还是内心希望能够控制他,我不放

舒缓日记144——我生气,抗拒其实还是内心希望能够控制他,我不放

作者: 花鋮 | 来源:发表于2019-07-31 23:19 被阅读0次

前天夜里老公喝完酒骑车带着我们把我们摔倒,一直等他道歉,他不但不道歉,还跟个没事人一样,见我不理他,他也就不理我,一直跟我冷战,越是这样,我越是生气,陷进这样的死循环里一直出不来。

*我一直希望他能给我道歉,不道歉就更生气,就故意不理他。

*我希望他道歉是因为内心一直觉得是他的错,他有错就必须是他道歉。

*既然我认为他有错,其实还是觉得他应该按照我心里设定的样子去做,他没有按照我的意思去做我就不开心,我就开始抱怨,生气。

*我心里一直对他都有气,气他不挣钱,气他不挣钱还总是问我要钱,还怪罪我没管他吃饭了,气他不挣钱不顾家,只想着喝酒,气他遇事不想着解决事,只会借酒消愁,结果事情还在那里反而又因为喝酒得罪人又惹出新的事,气他喝完酒骑车不顾我和孩子们的安全,气他发生了这么大的事不想着哄我还跟我冷战。

*我生气说明我还对他不放任,对他不放任我内心就不自由,内心不自由就会一直想着他做的事情揪着不放。

*这件事情真的只是他一个人的错吗?我就没有责任吗?其实我也是有责任的,如果我的能量足够稳定,就不会吸引这样的事情发生。

*如果那天我坚持自己的想法不让去喝酒,或者我先带孩子回去也不会发生这样的事,就是因为我还是没有先满足自己,先满足了他,没有好好爱自己,没有遵循自己的想法。

*既然这件事我也是有责任的,那我为什么非要等他来道歉呢?如果我足够爱自己,我做好我自己,他道不道歉又有什么关系呢?

*他不道歉我就要一直生气下去吗?他不道歉我就不能做自己了吗?他道不道歉有那么重要吗?

*我放任他现在就是这个死人样子,放任他就是现在这样的状态,接受他现在的状态。

*他工作不努力其实是我的延时镜像,我学习吸引力法则不也是不努力吗?如果我够努力,学习了这么久,实相不是应该早就变得很好了吗?

*他怪罪我不管他吃饭,是因为他内心有烂故事,他把他目前的处境都怪罪于别人,那是他自己的烂模式惯性动能造成的,我干嘛要跟他共振,跟他理论呢?

*他怎么想我是他的事情,是我控制不了的。

*不管他工作也好,喝酒也好,那都是他的自由,我一直都想从外境去控制他,希望他按照我的意愿去做,那是不可能的,我希望通过抱怨他,指责他让他听我的,那也是不可能的。

*我只能把能量收回来,改变自己,等我能量对了,只想自己要的,等我变好了,也许他就跟着一起改变,如果我变好了,他还是没有改变,还是那个死人样子,那我还留着干嘛呢?

相关文章

  • 舒缓日记144——我生气,抗拒其实还是内心希望能够控制他,我不放

    前天夜里老公喝完酒骑车带着我们把我们摔倒,一直等他道歉,他不但不道歉,还跟个没事人一样,见我不理他,他也就不理我,...

  • 觉察

    只要感觉被控制,内心已经很生气了,生气的是我做啥事总是不放心,好像害怕我做不好似的! 人家对你做事不放心让我感觉到...

  • 舒缓

    先来舒缓一下公司严苛订机票 我觉察到自己的内心有抗拒、焦虑、烦躁和恐惧。抗拒是因为讲了烂故事给自己听,其实是自然而...

  • 考研考得我心烦

    其实我的内心是抗拒的

  • 舒缓---亲子关系(青春期)

    我们通过舒缓来让自己接纳舒缓自己的抗拒,在不抗拒的基础上才能够接纳。 针对现状的舒缓 每个孩子来到这个年龄段都会进...

  • 你抗拒的,其实是你最需要的

    我从来都不知道我在抗拒,其实我内心一刻没停的在抗拒。 5月份,去了济南,在酒店的夜里,我突然想到:我再也不想被控制...

  • 给自己说的烂故事孩子爸爸不让看孩子

    一直以来我以为自己是抗拒的是见不到孩子,其实我抗拒的是见不到孩子的抗拒。 *因为我内心一直很抗拒孩子爸爸他不让我见...

  • 对抗拒新事物的舒缓

    前天听完答疑,打算试着写一下舒缓。其实我知道自己不会写舒缓的原因:只要崩溃,就卡死。 首先,我为什么抗拒新事...

  • 2019-01-10情绪觉察日记

    事件1、早晨起来,儿子刷牙偷懒了。 内心感受:生气。为他自己糊弄自己而生气。 内心需求:我希望他能好好刷牙,保护好...

  • 遇到生气的事情值得记录

    我用的方法是: 1.舒缓。舒缓是有用的,会缓解生气,但是力度比较弱,会反复,后续需要再舒缓。 2.我希望把这件事情...

网友评论

      本文标题:舒缓日记144——我生气,抗拒其实还是内心希望能够控制他,我不放

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uexfdctx.html