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习惯可以是动词，也可以是名词。作为动词，表示想要对某人或某事熟悉或是适应，它是意愿的表现；作为名词，它涉及的就比较广泛：行为，倾向，方式等，而这些都有一个共同特点，它们是长期形成并且不容易轻易改变，最后渗入到自己的生命里，变成自己的一部分，故为“习惯”。
无论是动词还是名词，无论是作为意愿，行为，倾向，还是方式，都和选择脱不开关系。当我们选择要对一个人，一件事抱以长期性的熟悉或是适应，就会作出一些行为去支持这个选择。在行为发生的最初，我们会因为新鲜感具备一股冲锋陷阵的热情，随着时间的推移，新鲜感一旦褪去，我们会感到无聊，开始疲乏，再到厌倦，甚至会有放弃的念头，假若这个时候，我们的思想倾向于这些负能量，行为就会偏离了初始方向。
从意愿的产生到行为的偏离，我们一路都在选择。选择产生意愿，选择为意愿付出行动，选择用负面情绪的方式对待行为中的困境，选择思想倾向于负能量为自己解决问题，难道，这一路的选择就是我们曾经信誓旦旦要建立起来的“习惯”吗？是的，这也是一种习惯，选择轻易放弃的“习惯”。
俗话说：“有因必有果，种善因得善果”，而善因是因为你选择了它，那善果自然不负所望，习惯也是一样。没有莫名而来的“习惯”，一切皆是自己的选择。
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