一、生活事件
1、早上起，深呼吸，感谢生命之源叫我起床，感谢我身体内的所有细胞与平行空间。
2、我端坐于五彩云端之上的莲台上，一股强大的光柱从头顶上空注入我的身体内并与我身体内的光融合在一起，吸气慢慢地一起振动，呼气它们慢慢地向外扩散。这股带着爱、感恩、祝福的能量向外投射到我的夫君、我的父辈们、我的儿子、我的女儿、我儿子正在谈恋爱的女孩子及她的家人与她的家族事业，我与老公的所有事业，我的所有关系的人、事、物。我的宛言老师及同修姐妹们，他们都处在这祥和的纯净的净化能量中，得到不断地净化与扬升，我的各个面向朝向完美的方向。感谢、感谢、感谢！
3、我祈请我的高我，华夏最高祖先，中华历史长河中的陈氏祖先，我的父亲，我的小弟弟请展现今天经历的事件及与其中的人生完整的意义，我敞开我的心扉与百分百的意愿去看、去听、去感受，请你们用我可以接受与收到的方式告诉我，我百分之百的意愿接受你们的意志与传承。让我们一起体验与经验重新创化关于我的符合我真正身份的现实生活中各个面向。感谢、感谢、感谢！
二、感受输出
此时此刻的我，回想往事种种。对不起，由于与生命源头的断开，忘记自己的真实身份，忘记了生活的一切都是神圣的，忘记了生活是为了记住并且重新创造真正的我。请原谅我在各种关系中，出于义务感、内疚感、害怕担心感，做了很多违心又对别人不享受的事并创化了许多不完满的事件并让很多人、事、物牵涉其中。谢谢你们为我提供了非凡的机会，让我能够从中确定和获得我真实的身份。谢谢你们不离不弃的唤醒。我爱你们。
三、反思知礼
回顾每件事的前因后果无不是的心念造成的。
四、明心见性
宇宙中没有受害者，只有创造者。
五、合理承诺
我是善良和同情和悲悯和觉悟，我是和平和欢乐和光芒，我是宽恕和耐心、力量和勇气，我是危难时的仗义者、哀伤时的安慰者、创痛时的疗愈者，迷茫时的指引者，我是最深的智慧和最高的真相、晨伟大的和平和最美好的爱。我是这些，在生活中我带着觉察的心不断发现、肯定、创造有关的我。
六、肯定赞美
我的生活非常完美，关于我的一切都出于爱及收获爱。
七、感恩嘉许
感恩我的所有祖先、感恩我父母、感恩我的夫君、感恩我的儿女、感恩宛言老师，感恩所有的无形团队，感恩生命中的人、事、物。
八、全息观想
静心冥想并请高我临在，让自己时时平和欢乐的状态。善于与生命中的他人的高我连接并对话，以获取他们的目标和意图及与他们在灵魂层面上的和解并共振。
九、回向
愿以此功德回向给一切法界，回向给一切有形无形的众生，回向给生命中的所有人、事、物。
十、生命恩典
我感恩生命中的各个卡点，由于你们的存在，让我记起我是谁。让我有力量送走你们终结了你们，让我进入新的创化历程。
十一、百分之百意愿
我祈请我的高我与一起体验与经验以我为中心点，以纯净的源头之光不断向外扩散与振动，让吉祥与爱的能量，传递到全世界。
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