坚持分享2826天。一天进步一点点，读书839（2025.9.8星期一）
今天听一个讲座，讲的虽是中医理论，但跟我们心理学学习极有相通之处。
比如：温和坚定，我们知道这个词，也知道它的内涵——“温和”是尊重他人当下的感受想法和情绪，“坚定”是守住自己的边界，清晰表达。自己当下想要达成的目标。
比如：尊重与共情。
但是，遇到事情的时候往往会忽略而直奔主题。
昨天读书会分享中，学友讲了处理的一件家庭矛盾：
晚上学习结束，先到老公输液的诊所去陪老公，结果人家输完液回家去了。她赶紧回小区，上楼后看到老公在厨房洗碗，一声不吭。要是平日里他会问候她：“回来了？”她敏锐地捕捉到了异样的味道。二话不说去找闺女，闺女的门紧闭着，她敲门喊到：“妮妮——”闺女气呼呼表达自己的立场说：“我今黑儿是不会开门出去的！”
如果是你，此刻会怎么着？我估计有很多可能会稳不住，或许会说：“妈又没惹你，开开门叫妈进去吧。”或许会说：“你来开门嘛，总得说说是咋回事！”细细品品这些话，有没有尊重对方？有没有以对方为中心？
我朋友这样回应说：“没事，我不叫你出来，妈进去，妈尊重你的选择！”门开了，进去后，先关照闺女：“你先跟妈说说。”“你先去听他说吧！”闺女还在情绪中，朋友又走到厨房，她见老公还忙着呢，就说：“儿子（我们这边对不懂事孩子的叫法）有时候说话都可叫人生气，没轻没重的。”这样的共情，老公噗呲笑了，说了事情经过，原来是因为看电视评论剧中人物起了争执。这时候我朋友依然陈述事实：“我听到的是恁俩都想让对方接受自己的观点。”老公此时说出了争执背后的担心。她问老公：“你现在啥感受？”，老公笑了。
她又去找闺女，进门就说：“你都够厉害了！能不跟他吵，关住门不出来。”然后闺女也说了一遍，，她看闺女说的差不多了（情绪出来了），问道：“你现在感受啥样？”闺女说：“我爸，都那样！”此刻，爸爸笑着走进闺女房间，这是他的道歉方式，说闺女说完着拿着一个玩意儿邀请爸爸一起去玩了。
整个过程中，我朋友都稳稳的，没有急着去解决问题，而是关注这个人，关注人的情绪，同时做到了，“跟谁谈话跟谁一伙”，父女俩情绪一出来，他们都知道如何解决。
母亲作为家庭的女主人，把自己的情感功能用上了，让家庭保持温度，在这样的环境中，换位思考，共情对方，既表达自己，又解决问题
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