定静修养

定静修养训练课程

定静是一种安然自在的身心状态，是一种超然物外，掌控外在，内外平衡，怡然自得的能力，是一种获得幸福快乐生活的基本技能，安定、平静、稳定的身心状态，可以使人准确感知自我及周边人际关系、自然、社会环境状况，适度反应，积极应对，游刃有余。反之，如果心浮气躁，心神不宁，就会举止失措，言语不当，导致沟通失败，人际关系紧张，形象受损，专业技能也无法正常发挥。

专业的定静修养训练，使我们人生少走弯路，自知、自觉、主动提高修养自己。

本课程适合人群

面临重要考试人群：

重要考试，是对专业知识的考核，也对参试人心理素质、身体耐力的选拔。专业的身心素质定静训练，使参试者成为优秀的专业知识载体与良好的发挥展示平台。

重要面试人群：

面试前，会有人建议注意你的眼神，你的呼吸，你的举手投足，你的语速语调……可是，进了场全忘干净，或者顾此失彼，反倒给自己增添了很多负担。怎样才能避免出现紧张过度，头脑空白，语无伦次，手足无措，让人们事后遗憾万分的状态；怎样才是良好的自我状态，怎样才能自如发挥自己拥有的真正实力，正确感知、适度反应，克服过度紧张、恐惧等不良状态，定静训练是帮助我们认知自我，把握自我身心状态的重要途径。

面临严重变故，身心状态不稳定人群：

遭遇严重变故，心烦意乱，悲观绝望，伤心悲痛，无所适从，这些使人难以自拔的负面情绪严重影响人的身心健康，进而影响人际关系、工作生活状态，专业的身心定静修养助力我们摆脱不良身心状态，找回自我、自信、生机与活力。

睡眠障碍人群：

据统计，睡眠障碍人群比例非常高。长期睡眠质量不好，导致各种各样身心问题，个中滋味苦不堪言。导致睡眠障碍原因可分为两大类，一.情志失调，也就是一般人们常说的心理原因，二.身体不适，各种各样的身体状况也会导致睡眠出现问题。定静修养训练，从本质上调节身心，实践证明效果良好。