wangdi，坚持分享第954天，读书打卡第901天，微课第400天，瘦身第87天(28/28)，最近阅读《心流》第40天
一瘦身日记
我的胃只有拳头那么大，我只吃我需要的食物，我可以吃少些，吃慢些吃好些
28天瘦身，今天是最后一天。在焦阳老师的指导下，在瘦身团队的裹挟下，从64.4到61.2。6.4斤。虽然没达到60，减8.8斤，但6.4斤，也算可以接受的。感恩有焦阳老师的带领，感恩恩朋友的裹挟，也感恩自己可以改变这么多。
最后两天的音频没有听，中间的音频也是断断续续的在听。记得一开始准备听的时候还想着记笔记，结果发现连听的时间都没有。
不过我可以自己跟着音频再走一遭，再来一个28天。这一两天听完音频，看看老师的指导意见是什么。
专业的人干专业的事。果真有了老师的带领以及焦点的渗透，这28天走下来也不是那么费劲，并且自己在其他方面对焦点又有了一个更新的认识，这就是知行合一吧。
几个朋友一起打算瘦身，但是有的人没有跟下来，原来我还有一点点小情绪，我在想，既然决定了，既然进来了，为啥不坚持呢？可是我自己也不是经常会打破规则吗？而且没坚持的老师，一定有他的理由，他工作上确实比别人忙，他家里确实比别人事多，而他自己内心对食物的需求也确实是有，接纳一切吧。每个人都是自己生命的主人，做好自己可能就是最好的助人方式。
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这两天工作很忙，连睡觉的时间都很少了，所以功课落了很多。今天说实话心都慌了，不知道先补哪儿的课，刘老师训练营的课还是助基班的课还是绘画初级课还是绘画的中级课，还是绘画的进阶课。11月份突如其来的这么多的课，让我措手不及。唉。做好当下就好了，学什么就把心放进去。就把当下的时间充分的利用就好了。昨天做的不是也不错吗？关注当下问题，自然而然的就一个个解决了。
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