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和恐惧在一起【86】

和恐惧在一起【86】

作者: 上善若水静静老师 | 来源:发表于2022-05-23 20:45 被阅读0次

疫情反复不断,相信很多人都处在焦虑恐惧的状态中,收入的减少活动受限。

怎么办呢?最好的方式就是和恐惧在一起,正视它面对它,保持规律的生活作息、运动冥想缓解焦虑。《拆掉思维里的墙》一章里就详细说明如何和恐惧呆在一起,不断学习精进也是缓解焦虑的良方,一直保持一种求知的状态会让自己不断进步和成长。

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