一、本周检视
（一）给上周打分：8分
青蛙🐸完成情况：
1、短直联动的横向拉通会议策划；——已完成✅
2、蔡国庆的复盘和后续计划，见面沟通——完成一半✅
3、5月的业务复盘（自己的经验总结）、近半年业务复盘——❎
**** 下周的其他想法与打算
1、PPT学习——✅
2、三亚旅游的总结？学会输出——❎
3、终身学习的笔记总结，制定下学习计划——❎
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、这周睡眠时间有所下降，挪到了工作和交通上，这周有个外地出差；
2、这周保持运动还不错，基本能保持每天运动1小时；
3、检视习惯每天晨间日记基本固定，新增好习惯冥想，这周投入时间也较固定和多了一些。
4、这周洗漱快了一些，基本不化妆，囧；刷手机时间变动，在抖音看了几个剧。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
本周完成了6天的晨间日记，回顾昨天，开启今天的要事清单，坚持下去！
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周平均起床6:23，最晚7:16起床；平均入睡23:50（非常晚！），最晚入睡1:09分，又开始熬夜熬夜了，下周开始要恢复早睡的作息，只有早睡有了精力才能去做高能要事和基础运动等好习惯。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 这周瑜伽1次，跑步5天。累计跑步15公里。
#饮食# 健身餐1次。接下来6-9月这个90天，保持饮食清淡、轻饮食，准备减肥10斤啦！
👪【家庭】
三亚旅游，还没来得及整理一些资料和笔记照片；
三亚回来的旅行、衣物整理洗漱终于周末整理完。
给自己定个计划，后续家务整理、孩子的生活习惯培养也需要是家庭的一部分。如卧室整理、换季衣物整理等；孩子的情绪培养、朗读训练都是需要去提前设计计划的。
🚀 【效能】
255工作法5天，但是没有1天真的完成了2.5小时专注的；
💻 【事业】
1、短视频的进度、数据做了一定汇总，横向业务沟通会也做了拉通，这个很赞！
2、北京出差，该沟通进度基本沟通；
3、
📖 【学习】
1、短视频的学习及视频输出作业；
2、“终身学习力”这个学习的完成，准备下个周末把这个学习做个回顾和笔记梳理、模块拆解；
💰 【财富】
个税部分税务变化的了解。把部分抵扣个人所得税的资料做了登记；
👬【人际】
出差和客户做了沟通；三亚旅游几个家庭的链接。
🌍 【爱好】
无
三、反思上周不足（如何改进）
1、没有坚持早睡；
2、没有坚持每天早上的2小时高能要事；
3、没有及时做周总结检视。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
北京出差完毕、ppt学习完毕，正在朝月度青蛙杀进程中。
五、下周的三只大青蛙
1、清理桌面、清理电脑资料（删除老的过大的文件）；
2、半年度业务总结、八大关注总结；
3、终身学习的笔记总结，制定下学习计划
六、下周的其他想法与打算
1、PPT学习笔记总结梳理、作业梳理；
2、三亚旅游的总结？学会输出；千岛湖clubmed旅游计划目标；
3、短视频直播大赛
加油～
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