时间:2023年7月29日 癸卯年 农历六月十二 星期六
备注:Day622
阅读时长:35分钟
书名:《我是谁》---《心智必须负起一切责任》之《做什么样的人自己决定》
作者:曾仕强
出版社:西安出版社
名言佳句：人的尊严，应该就在充分发挥上天所赋予的自主性，尽心尽力做一个自主的人。
内容：社会上充满了各色各样的沮丧高手，把自己的生活寄托在痛苦之中，并且用自己的沮丧来控制周遭的人。这些沮丧高手，借着“充分的理由”，透过各种方式，把自己的沮丧发散开来，弄得大家都莫名其妙地跟着沮丧起来。接着以同样的心情和方式，传布出去。对未来充满怀疑和恐惧，大多由此而产生。
最好的办法，便是认清我们并不是先天安排好，必须沮丧过日子；也不是自然感觉沮丧；而是我们自己选择了沮丧。
先了解他人的痛苦不幸是出于自我的选择，再采取适当的方式，使其自己改变，选择其他的生活方式。
自主代表不希望接受控制，但是，我们的习惯，却经常喜欢控制别人。
我们可以不接受控制，却不能够反过来企图控制他人。除非对方自己改变，否则我们永远改变不了任何人。
我们每一个人的心智，都拥有在行动方面随意控制的能力。无论自己如何沮丧，头痛如何剧烈，我们都能够加以改变。虽然在停止头痛、提升情绪、阻止血管硬化方面，我们很难加以控制，但在选择更满意的行为上，却人人都做得到。只要我们愿意，随时在行动上做出某些调整，都会使自己更为满意。
我们最需要的，是禅宗大师一直努力探索的“悟”（satori）的境界。使自己和世界在短时间内呈现一种和谐无比的状态。当一个人无法正常入眠时，如果能躺下来，观察呼吸或感受，把无法入睡的选择，改变为选择睡得安稳，即使真的无法熟睡，第二天起床时，也会觉得精神饱满，好像从熟睡中醒来一样。当然，先决条件，必须张开心眼，才能够看到自己的呼吸和感受。
自我控制，原本是灵魂委任心智所要做的事情，并不难行。
启示：每一个人每一天都会面临不同的选择，以早餐为例，几点吃到吃什么，都体现着一个人的智慧与认知。
健身者希望早餐可以吃到除了蛋白质以外，稍微放纵一点的食物，比如油条、菜角、肉盒。因为放在晚餐吃就易囤积热量。
糖尿病人要忌口，即使红糖炸糕味美香甜，大米稀饭适口软烂，也要保持节制。有的虽患有基础病，平时却也不忌口，特点是随机性强，凭心情选择的多。
吃什么就是一种选择，没有对错，只在适合。那么沮丧的人群就是选择了沮丧，并非他们不能喜乐。
俗话说，选择大于努力。选择永远是一种能力。
每年高考季都会出现一些人为影响学生志愿填报的事件，今年的新闻中有一位校外人员篡改了一位学生的高考志愿。据说这位校外人员是来校作宣传活动的，跟被篡改信息的学生根本不认识。
这也能说明人性中存在想控制他人命运的潜意识。平时也许并不显现，但如遇机会就手欠嘴欠，想给他人的生活加点料。
人性中想控制他人的潜意识是一直存在的，只不过时机不成熟时并不会表现出来而已。
有自主的生活是每个人应有的权利，可光强调自己的权利，忽略到他人也应同时享有的权利，这是很难理解的。有句老话说，不参与他人因果，不制造与己相关的因果就是惜福了。
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