舍得舍得，不舍不得，小舍小得，大舍大得，少舍少得，多舍多得，全舍全得，得而无得，是名真得。

—— 《仁德法语》

近几年，网络上流行一个词汇叫做------减法人生。很多时候我们都在拼命往自己身上加东西，比如，车子，房子，金钱，地位，名誉等等。这些加注在自己身上的东西渐渐就变成负累。以至于越来越多的人呼吁：与其人生不停地像机器一样奔跑，还不如适当地做做减法。

《断舍离》一书的出现也是在教我们如何从纷繁杂乱的生活中抽身，更甚者，让我们学会“断、舍、离”的人生宗旨，过更简单更极致的生活。

相信很多人都有过在一箱衣服中找不到一件想穿的这种体验。而大多数人面对这种情形，唯一想到的就是打开淘宝购置新衣服。

但本书的作者山下英子却不这样认为。原本早稻田大学文学部毕业的山下英子，从学习瑜伽的过程中参悟了“断行、舍行和离行”的奥秘。她通过多年的实践和工作经验，将“断舍离”的新型整理术推广给了更广大的日本群众，也让他们从中受益。

 我们为什么要学习“断舍离”

苏格拉底曾经站在大街上宣称，这世界上有那么多我不需要的东西

如果你是一个喜欢经常收拾厨房的人，为了给厨房腾出更多的空间，你可能经常会处理一些不常用的不锈钢餐具。

但奇怪的是，在厨房的抽屉中却留下了满满的便利店盒饭赠送的塑料勺子。究其原因，这些勺子竟是留着给不知何时成行的野餐准备的。

很多人都有这样或那样所谓的“松鼠症”。留着身边好用的物品不用，却把一些貌似有用，却可能永远用不上的垃圾当成宝贝。这不仅使我们无法享受更高品质的生活，也让这种低自尊的生活态度拉低了个人形象。

《断舍离》就是要我们重新考虑自己和物品之间的关系，扔掉当下那些“不需要、不合适、不舒服”的东西。

学习断舍离的目的是要让我们无时无刻不提醒自己，这个东西此时对我是否有用？要在内心时刻牢记，扔掉那些“不需要，不合适，不舒服”的东西，才能过更轻盈的生活。

三种急需“断舍离”的人

弗格斯·奥康奈尔在《极简主义》中提出极简主义的做事理念，就是首先把事情看得简单一点，第二明白自己要做什么。这样的人才能真正做到断舍离，豁达，自在地生活。但很多时候，我们还是会发现自己怀揣着放不开，丢不下的执着情绪，或许，我们都需要“断舍离”急救。

1.逃避现实型

不知道大家有没有经历过小时候和父母吵架离家出走的的情形。我还记得有一次啊，和父母吵完架以后，搭了邻居叔叔的车独自一人跑去了外婆家。

其实逃避现实的人也是因为这样，当他或她无法和家庭成员共组一个和谐温馨的环境的时候，烦躁苦闷的氛围只能把他们从家里面推的更远。一个没有爱的家，当然就不太能成为我们所期待的那种整洁舒适的小窝了。

2.执着过去型的人

执着过去的人和逃避现实的人正好相反，不仅不想离开这个家，而且总是把这些积攒着回忆的东西长年累月的留下来。从承载着恋爱激情的情书，到读过的书，再到大家开心时一起照的相片等等。

其实这些人只是想抓住过去幸福时光的一点影子，但深想一下，这些物品也确实都没有实用价值了，反而平白无故占据了家里不小的空间。

3.担忧未来型

作者山下英子的母亲在15年前患上惊恐症，那时候医生开了一种特效药十分有用。没想到，在往后的时光里，母亲一直保存着这个药，因为在她的心里， 只要收着药，就等于可以在她发病的时候救她的命。但其实在当下，这种药并不是刚需。

不管有用没用都喜欢囤积东西，被价格战和消费陷阱影响，自觉成为不断剁手的购物者，甚至因为逃避现实，执着过去和担忧未来，把自己原本温馨舒适的小家搞的乌烟瘴气。

生活只是现在的，它不在过去，也不在将来。对于我们身边的事物，我们更应该采取当下的眼光来看待，来猜度。过度逃避，执着，担忧，往往会消耗我们的能量，最终被繁杂的生活，环境淹没。

认识三个整理小方法

说起整理，很多人会觉得这是闲散的家庭妇女所干的事。现代社会节奏这么快，很多人工作都忙不过来，想要抽时间打扫整理，更是天方夜谭。而其实，整理也是有方法的，它不需要我们拿出整块的时间，不需要我们花费很大精力，只要掌握技巧，也可以把家庭环境布置圆满。我们来看看有那些小方法为什么的整理工作减负：

第一个小方法，只集中于一点，把它搞完美

 很多人一提到打扫卫生，整理房间，可能都多多少少会感到头痛。

很大的原因就在于范围太广不知如何下手，所以作者给我们的提议是，只聚焦于一个场所。即便只是收拾一个小小的抽屉也是可以的。

而且，打扫卫生也不要求我们一定要拿出大块的时间来，在“断舍离”的观念当中，对于小小的一个地方，在百忙之中抽出一点时间并且搞定它，就会有非常强烈的满足感了。

当这种满足感越积越多，就足以让你更有动力去把一个小点转移到另一个小点，最终完成扫除这个打怪游戏了。

第二个小方法，一切从扔东西开始

扔东西就是懂得“舍”的开始。但扔东西做起来却并不简单，“舍不得，扔掉可惜，东西有用”等等都成为了开始扔东西的一道道阻碍。

那我们就从“怎么看都是垃圾”的东西下手吧。这种垃圾我们身边到处都是，最常见的就是那些一般垃圾，可回收垃圾和不可回收垃圾了。把垃圾分门别类，然后扔掉，这就是需要我们走出的第一步。

但除了垃圾，我们身边还存在一些别人送给自己的，实在难以割舍的东西。

因此，《断舍离》认为，在扔东西的时候，要把“对不起，谢谢”这样的情绪表达出来。

听起来是不是挺有趣的，把这些物品当成是陪伴你一段时间的好朋友，认真对他们表达遗憾和感谢，这样做起来，也会充满仪式感。

第三个小方法，将大中小三分法用到整理收纳上

 这个方法叫做三分法，在做三分法之前，我们还必须学会一项本领，“俯瞰”。

比如去参加酒会的时候，你可能自己常常先会大致地看一圈，审视一下全部的菜品，然后在心里盘算，哪些可以作为前菜，哪些作为主菜，而哪些又可以作为甜品了。

而要使用三分法，也是一样的。我们必须从俯瞰所有的物品开始，然后才从这些物品中挑出同类的东西放置一处。经过三分法整理收纳物品以后，我们的取用就会更方便了。

彻底地进行“断舍离”，打造出舒适的生存环境，就像一个人在蒙尘的心灵上进行一次大扫除，自然而然，人也变得清新舒泰了。

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当然，通过环境的断舍离，最终达到自我身心的断舍离，这就是断舍离术的最终目标了。它让我们找回当下生活的勇气，获得立即付出行动的坚韧。从物品的桎梏中解脱出来，享受更自在的人生。

就如张德芬写道，想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。