动起来

我计划的运动，从呼吸开始。于是这个星期每天早晨醒来，我就下意识地练习腹式呼吸。

晚饭后下楼散步，然后快走、深呼吸，先把心肺功能给炼强大。

晚上睡觉前泡泡脚，把脚泡通红了才睡，可以一觉到天亮。

动起来之后还是有不少收获的，大脑氧气充足，脑子打结的状况就少很多。

昨天在纠结是否离职，因为合同快到期了，总想着要转行的事。今天看了一圈招聘网站，蔫了半截，除了老本行，真不知道自己还能应聘什么职位。

正巧晚上看到一篇文章《真正厉害的人，都不着急》，一下子释然了。

文章中有这么个例子，一个小和尚问得道的师傅：“您得道前后有没有什么变化？”老和尚告诉小和尚：“在得道之前，我每天砍柴、挑水、做饭。得道之后，我每天砍柴、挑水、做饭。”小和尚不理解：“师傅，这不是一样吗？”老和尚说：“不一样，在得道之前，我每天砍柴的时候想着挑水，挑水的时候想着做饭，做饭的时候又想着砍柴。得道之后，我每天砍柴的时候只想着砍柴，挑水的时候只想着挑水，做饭的时候只想着做饭。”

这个例子给了我很大的启发，我现在上班的状态，大多数时候都是正做着这件事情，又想着手头上另外的事情，担心这个做不完又害怕那个做不好，很容易产生焦虑的情绪，效率也不高。

如果这个问题不解决，就算成功改行，还是一样会焦虑，而且在新行业没经验估计会更加焦虑。

我得练就做这件事情就专注地去做这件事情，别的事情先放一边，不焦虑不安，保持沉着冷静的本领。这个本领不是急功近利投机取巧就能练成的，需要不断地积累，底气足了才能淡定。

就像做运动，如果没有强大的心肺功能做基础，一开始就跑起来，很容易造成运动损伤。

当然，如果不能坚持，三天打鱼两天晒网，偶尔想起才去动一动，是不会有任何效果的，所以我该下楼散步啦！