0807-晨读感悟-“1秒决定午餐”的背后

0807-晨读感悟-“1秒决定午餐”的背后

姑娘7月底参加钢琴考级，一共四首曲子，从头到尾弹下来6分钟左右。但背后学习和练习一共用了三个多月的时间，平均每天至少1个小时，7月1日放暑假后每天加强练习更是达到了3个小时。

台上十分钟，台下十年功，一点都不夸张。

同样的，看似“1分钟定午餐”，我想背后也是需要大量的准备工作。比如：

1）良好的饮食习惯。如果挑食、对食物有一些特别癖好，不吃这不吃那，那在进行午餐选择前，一定会有所犹豫，会担心吃的东西里有自己不喜欢吃不敢吃不愿意吃。

2）清晰的目标感。明确自己的这顿午餐是为了什么，如果是为了享受美食，那就放松点，以喜悦尝新的心情去点餐厅的特色菜式。如果是为了饱肚，给下午的工作补充能量，那就以简单快捷，健康饱腹为主去选择。

3）轻松愉快的心情。不管是跟什么人共进午餐，领导、客户、同事、朋友，建议在中午吃饭时间，都保持一颗轻松愉快的心。除了对消化吸收有益之外，更关键的是，中午这个时间段，正好是对上午工作的一个段落小结点。就好像一首歌曲，弹完前面的一个乐段，会有一两句或是一小段平稳舒缓的小调，让忙碌一上午的各种兴奋、紧张或是刺激的情绪，得到舒缓。

拥有这样的心情，去面对午餐的选择，会把注意力更多的关注在美好、有趣、新奇、开心的地方。比如，今天“1分钟订餐”，结果发现有新鲜的食物搭配哦——原来西红柿除了可以炒鸡蛋，还可以炒土豆片，而且味道很好哎！

所以，那些看上去越是快速完成的任务，或决策，背后越是无数看不到的因素一点点积累而出的果实。