引子
上个月我一个闺蜜跟我吐槽说跟老公大吵一架，原因是老公说她只会学习和工作，很少时间陪娃，根本不重视孩子的成长。而她自己却很委屈，我明明有陪娃啊，除了辛苦工作，学习外，我就是尽量抽时间陪娃，哪里来的不重视啊。
看着她这么伤心，我默默的安慰着她，然后跟她说，要不你尝试做个时间记录吧，也让你老公心服口服，让她看看你每月花在陪娃的时间并不少，她犹豫了一下说：“好吧，老娘就证明给他看。”
于是，她就开始按着我教她的方法，每天把她做的事情按工作、学习、陪娃分类的开始做起了时间统计。
而就在昨天傍晚，我差点都忘了这件事情的时候，却意外的接到了她的电话，她说：“亲爱的，特别感谢你教我的时间记录的方法，通过这个记录，我才发现我原本以为我一周至少有一半的时间在陪娃，可实际上，我陪娃的时间真的像先生说的那样不到1/4，所以我也跟先生道歉了，以后推掉一些学习课程，多安排时间陪娃，谢谢。”
是的，其实我们大多数人会跟我的闺蜜一样，印象中我大多数时间都在学习，印象中我大多数时间都在陪家人，印象中。。。。可事实真是这样吗？其实早有大量的研究表明，大多时候我们以为的时间花销跟实际情况出入很大。
我们的感觉和记忆许多时候是不靠谱。我们只有通过学习时间记录不断的去培养我们的时间意识和感知。从而高效管理我们的工作和生活。
01
培养时间意识之趁早原则
那时间意识从什么时候开始培养？答案是越早越好。
什么意思？就是从你知道时间意识的重要性，实际上你可以开始刻意培养时间意识。那有的朋友可能会有疑问，知道重要性就可以培养？那我的娃才5、6岁，可以培养嘛？
这里给大家举一个我们精时力学院，孙颖大师姐的栗子，孙颖大师姐是有3年的精时力实践经历，也是因为自己的学习，发现培养时间意识的重要性，于是从去年她就开始刻意培养她5岁孩子的时间意识。
比如孩子想跟她一起玩耍的时候，她会说我们这次玩20分钟游戏，宝宝你帮忙记一下时，孩子就会很开心开始计算时间；
又比如她自己午休时，她也会跟孩子说：“妈妈，需要休息20分钟，宝宝20分钟后叫妈妈醒来好吗？”就是通过这样一次次的有意思的跟孩子互动，潜移默化的给孩子培养时间意识。
5岁的小宝宝现在已经开始做什么事情都会问：”妈妈，我们这次需要多长时间了？”。是不是很神奇啊，所以说时间意识的培养，真的可以从娃娃抓起。
当然小孩子不可能像大人一样，一开始有时间意识，就像大人一样可以管理自己的时间，只是说我们越早的给她建立时间意识，她成年后对时间更敏感，更有时间观念，从而促进她更高效的生活。
那说到这里有的小伙伴又问了，你说培养时间意识越早越好，那我都这么大年龄了，培养的价值就不大了吧？当然也不是，我们只是说时间意识越早培养越好，但它什么时候开始培养都不算晚。就像我们说要想学习，什么时候都不算晚。
像被称为“当代世界第一画家”张大千先生，他也是从60岁开始才学画画，而后才一举成名的。时间意识的培养也一样，我们说什么时候开始都不算晚。
即便是著名的时间管理大师——柳比歇夫，这么一个超级高产的大斜杆，他也是从25岁才开始尝试做时间统计，慢慢的一步步学习优化，经历了许多年才培养出精确的时间意识。所以说时间意识培养重点不是 在什么点才开始，而在于越早越受益。
02
培养时间意识之核心方法
大家都知道培养时间意识要趁早了，拿具体怎么培养了？这里就给大家推荐一个最简单的方法，叫时间记录法。时间记录法顾名思义就是一种纪录时间的方法。
还是用大家熟知的时间管理大师柳比歇夫的栗子，柳翁他一生中出版了70余部学术著作，从分散分析、生物学家到昆虫学家。。他是怎么做到的？俄罗斯作家格拉宁对他的研究发现，柳翁的成功源于他26岁时就独创的时间统计法。也就是时间记录法，柳翁通过纪录每个时间点花销时间，并且通过不断的改进和优化，他慢慢养成了一种独特的时间意识。格拉宁在书中这么描述对柳翁通过时间记录培养出的强大的时间意识。
精确感知时间。柳比歇夫肯定形成了一种特殊的时间感。我同他见过两次面，在他日记中都有记载，时间记得十分准确——“1小时35分”“1小时50分”，然而当时他自然没有看表。我同他一起散步，感觉得到时针在表盘上移动——对他来说，时间的急流时看得见摸的着的，他仿佛置身于这一急流之中，觉得出来光阴在冷冰冰地流逝。
——《奇特的一生》
怎么样？是不是觉得很牛了？下面赶紧来跟着我学做时间记录原则吧。
03
培养时间意识之记录原则
要想做好时间记录，根据精时力创始人崔律的10年＋时间记录经验，并借鉴柳翁50+年的时间记录经验，给大家介绍三个基本原则：
一、按分钟记。这里时指时间记录要按分钟来记。当然初学者可以先按30分钟的时间块记录，但最后一定要按分总记。
二、随时记录。这里时指时间记录需要随时记录。初学者如有遗漏可以当天补记录，但最后一定要养成随时的及时的记录时间的习惯。
三、坚持记录。时间记录是一辈子的事情，生命不息，记录不止，所以时间记录一定要坚持做。
三个记录原则+一个记录时间的工具atimelogg的app（具体的操作方法，建议大家参看 精力与时间管理双重手册 81页。）就是精时力之时间管理的核心了。
相信通过我们运用以上3个法则：尽早开始培养时间意识，实践时间记录的方法和原则，我们的生活和工作也会开始更高效。
著名文学家鲁迅先生说过的一句话：“生命是以时间为单位的，浪费自己的时间，等于慢性自杀，浪费别人的时间，等于谋财害命。”也祝大家都早日培养时间意识，掌控自己的时间，尊重别人的生命！
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