今日休息之时跳了15分钟的操,五禽运动三遍,视频内部的教练全部是50岁以上的大叔,但是精神矍铄,全程做下来没有压力,关键是越来越有活力的感觉,反观我们有的气喘吁吁,有的虚汗连连,虚的很,主要是脚酸,以前经常的落枕,和肩部突然疼痛,现在没有了,要经常练习。
劳逸结合,现在是九九六,更加要注重锻炼这一块,否则过劳永远是一个话题,虽然都不愿意去谈起


今日休息之时跳了15分钟的操,五禽运动三遍,视频内部的教练全部是50岁以上的大叔,但是精神矍铄,全程做下来没有压力,关键是越来越有活力的感觉,反观我们有的气喘吁吁,有的虚汗连连,虚的很,主要是脚酸,以前经常的落枕,和肩部突然疼痛,现在没有了,要经常练习。
劳逸结合,现在是九九六,更加要注重锻炼这一块,否则过劳永远是一个话题,虽然都不愿意去谈起
本文标题:五禽运动法
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