1、觉察自己的情绪并给它命名。
喜悦。快50岁的人啦，还有老妈给包水饺让我去拿，这是一件多么幸福的事啊！
2、（选做）分享今天读书内容感悟。
真实，只有说出真实才有可能解决你心里的问题，如果你想让别人帮你，那么就请完全相信，合盘脱出，这样别人才能从更全面的信息基础上给到你更好的支持和帮助。
我们只是送信的，守好自己的边界和底线，人生三件事，自己的事全力以赴，别人的事尊重，老天的事臣服。我们做好自己就可以啦，至于别人怎么选择怎么做，那是别人的事，我们尊重就好！
守好边界，就是不越别人的界也不被别人越界，守护好自己的能量，照顾好自己！
3、记录每日三善。（善容，善言，善行）
中午饭后，我们三个好朋友一起喝茶聊天，吐槽，八卦，幸福的时光！
4、记录自己感恩的人事物。
感恩老妈包好水饺让我去拿
感恩金钱让我购买了零食招待朋友
感恩会长和朋友给我提供信息
感恩合作单位送的台历
感恩万事万物让我感知这个世界
5、（选做）每日静静的看着镜子里的自己五分钟，只是去感受。（单独的，安全的空间）。
爱自己需要理由吗？这不就是自然的呈现吗！哈哈
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本文标题：读《少有人走的路》第4天实修作业
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