减肥期间早餐应该吃点儿粗粮，加点蛋白质，加点维生素。
建议牛奶燕麦粥，南瓜、地瓜、玉米、西兰花、黄瓜、胡萝卜、小米瘦肉粥，豆腐脑，菜肉小馄饨，白水煮鸡蛋，超过一个最好只吃蛋白。像热量较高的小笼包啊，面包、油饼、面条丶炒肝儿、火烧等等都不建议。
不吃早餐是坚决不可取的。因为身体经过
减肥期间，早餐应该怎么吃？
一夜的休息和消化之后，大量的需要营养，而且不吃早餐，会让人体代谢降低。当中午恢复正常饮食之后，因为你的代谢水平的降低导致能量过剩。所以正在减肥的各位小伙伴们，一定要记得吃早餐。
减肥期间，早餐应该怎么吃？
减肥期间，早餐应该怎么吃？
减肥期间早餐应该吃点儿粗粮，加点蛋白质，加点维生素。 建议牛奶燕麦粥，南瓜、地瓜、玉米、西兰花、黄瓜、胡萝卜、小米...
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