今天心情指数：9分
感恩
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【金句】
幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点。——亚里士多德
幸福在所有目标中是至高无上的，其他所有目标的终点都只是通往幸福的起点。
财富、声望、地位与其他目标都不能和幸福相比，无论是物质上还是名望上的追求，其最终都是追求幸福的手段。
真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
情感引发行动，赋予行为上的动机。
快乐不是奢侈品，而是一种深层次的心理需要。——纳撒尼尔·布兰登
对于幸福的人，快乐是常态，而痛苦只是小插曲。
积极的情绪体验是幸福必要非充分条件。
一个有使命感的生命是人类最伟大的作品。——法国哲学家蒙田
真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界。——哲学家伯特兰·罗素
选择正确的活动并合理安排时间，可以大大提高生活质量。
增强幸福感最好的方法就是尝试，汲取经验，同时关注内在感受。
无论遇到怎样的悲伤、考验或波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐并感恩。
一个不可或缺的目标，就像协调每个音符的交响乐主题，让我们的行动更加协调一致。单个音符也许没有特别的意义，一旦成为交响乐的一部分，就会奏出无比动人的曲调。
【第3章，幸福的意义】
【回答反思】通过不停地追问“为什么”来反思自己所追求的东西，可以是大房子、升职或是任何其他的目标，看看要问多少个“为什么”才能把你引到对幸福的追求上。
到了人生下半场才真正理解做事享受的过程，加之达成做事的目的才是幸福的样子。
【回答反思】想象一下，那些带给你快乐的事情，从小事情开始。
放空，每天拿一点时间，做深呼吸。
理想主义 VS 现实主义：
现实主义又可被称为实用主义，这种类型的人被认为是脚踏实地的人。理想主义者则常常被认为是梦想家，他们把目标放在远处的地平线，来思考自己的使命和生命的目的。
事实上，多数的现实主义者，特别是那些“忙碌奔波型”的人，都忽视了一个极为重要的事实：理想主义者本身就是现实的。
理想主义的真谛在于用一个更高的目标去指引生命。
【回答反思】想想那些对你来说有意义的事，有哪些事可以给我带来使命感并且已经为你带了使命感？你觉得生活中哪些行为和活动是有意义的？
读书从一个人读到现在希望影响更多的人用读书使自己变得美好。
【回答反思】哪些事可以挑战并充分发挥你的潜力？
很多事情都在挑战，且愿意尝试就是在突破自己的认知边界，能力边界，因此拥有开放的心态是非常必要的。
从“忙碌奔波型”转变为“感悟幸福型”，并不代表做得更少或者热忱减少，它的意义在于将正确的事情做得更好，即那些对现在和未来都有益处的事情。从“享乐主义型”转变成“感悟幸福型”，快乐也不会减少，不同的是，要学会适当地享乐而不是无止境地放纵。
【回答反思】回想一下你曾经遇到的困难，你从中学到了什么？你在哪方面得到了成长？
在自己经历的困难中，学会了更加坚强，也从中知道了唯自救者才能完全解困。
【学到的知识】成功（无论是工作还是感情方面）可以带来幸福，而幸福本身也可以带来更多的成功。
【来自柯言慧语的感受】
目标的意义使得生命不再是支离破碎的片段，而是变成了一个有机整体。在第3章里，很多有意义的练习帮助我们觉察与训练，这些看似小事情，有太多是我们停留在想而非做的上面，从列表格开始。
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