你没跑过寒冷的冬季，如何跨越人生的低谷？

【题记】已经跑步了一千多天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉！

2020年1月13日，淮安，家里的跑步机。

今天是寒假的第一天，昨晚对自己的计划依旧是早睡早起，每天跑步6公里，每天坚持看1小时书，每天需要电脑办公2小时，希望自己不要没有早晨美美地被床“封印”，更不希望自己的寒假淹没在一片碌碌无为中。

因为天气变化很大，雾霾很严重，淮安的指数飙升，所以暂时放弃了在室外跑步。

家里有跑步机，在跑步机上锻炼，出汗的效果也是一样的。

总之一句话，寒假放假了，脚步不能停。

跑步机上跑步固然和室外不同，至少不用感觉寒冷的天气，手机也不会因为室外的寒冷而电量消耗巨快。

其实消耗的卡路里基本上是一样的，因为跑步机是匀速的，所以出汗的效果甚至还比较好。

一边跑步还可以一边看看电视，可以减少一部分枯燥的内容，毕竟一直迈开腿不间断，总是有点单调的。

在跑步的时候，也可以什么都不想，丢下所有工作的压力，只管在跑步机上不停息地迈开双脚，跑步等于解放，让我更加自由。

看着显示屏上数字的变化，尽自己的最大努力往前冲，感受身体的律动，也感受跑步带给自己的力量。

都说每逢佳节胖三斤，坚持寒假跑步就可以适度减少这样的忧患，过年的时候吃得会比较多，而且本来冬天的新陈代谢就比较慢，坚持冬天跑步可以稳定体重。

对自己的意志力锻炼也是及其好的，毕竟寒假来了，总有一些惰性想偷懒的。

多睡一会，多玩一会手机，多发一会呆，那就一段时间过去了。

想做的事情没有做成，那就一天天晃过去，一个寒假也会晃过去。

所以从寒假的第一天开始就给自己下目标，严于律己，自律就会让自己的寒假看起来更加规律一点。

跑步机上的跑步还有一点就是出汗比较多，一直是保持一样的速度，每次也都是大汗淋漓的。

想想冬天流汗的感觉还是挺不一样的。

冬天坚持跑步真是太难了，因为太容易感冒了！

跑一跑，除一除身上的病毒真的很不错。

当然，如果你甘愿做被冬天吓傻了的胆小者，又或者你甘愿让自己的体型发福，那么这个冬天你可以选择不跑！

曾经看到过这样一句话：你没跑过寒冷的冬季，如何跨越人生的低谷？迎难而上，越是困难的时候越要出去跑，那么你很难被困难打败。

村上春树曾说，“今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式。”

冬天太冷，不想出去跑，那就在跑步机上跑，不管何种方式，就是不能停，就是要跑步。

文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！