第一步,也是最重要的一步,就是“开始”!我常说:烂开始,好开展,好结果。别怕开始得有多烂,我们可以在做的过程中慢慢改进。
第二步,慢!慢以致远。我们在刚开始做某事的时候就容易热血沸腾,急于求成的心态就开始出现,恨不能一下子飞跃十万八千里,瞬间就取得真经。但生活往往会让我们知道:捷径是不存在的!所有的捷径到最后都会变成弯路。只有通过不断地刻意练习,我们才能逐步提高。
当我们还没有具备某种能力的时候,例如我们还没有养成运动的习惯,跑步100米都还在喘的时候,这时候,我们就要让自己“慢”下来!
这里的“慢”指两个方面:心态和训练。心态上的慢,是要接受自己才刚开始,能力还弱的现实,对于自己心中的那个目标,除了专注守望之外,切忌有一蹴而就的心态,“着急”是很多人的致命弱点!让自己更耐心一点,学会投入时间和精力,累积势能。
另外就是训练上的慢,《刻意练习》一书中有实验调查数据显示:保持足够的睡眠,保证足够的精力,缩短练习时间,是加速提升技能水平的最佳方式。
例如运动能给我们带来充沛的精力、完美的身形、健康的身体和头脑、永不放弃的意志,这种生活绝不是要牺牲些什么,而是一种追求和幸福,也是一种人生享受。
所以,运动是一个需要终身做的事情,是最重要的人生基础习惯之一。
做好一件事,这种成功的喜悦会传播,也可复制,从0到1很难,从1到100就简单多了,所以烂开始,从一件小事做起,从跑步运动做起,慢下来,循序渐进地开展,你会发现成功会来得比我们想象中来得快。
烂开始之后,要不能一直烂下去,要持续做,不断更新。所以,慢以致远可能才是能让我们成为人生赢家的重要秘密。
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