关于冥想

曾经看过一个玄幻小说“斗罗大陆龙王传说”。具体内容也忘记了，但有个小的细节却很深刻。就是通篇小说里主人公最习惯的一个动作就是冥想，战斗累了、冥想，受伤了、冥想，恢复体力、冥想，修炼还是冥想。冥想是一个很重要的恢复动作。

后来也听到过很多牛人大咖介绍过自己每天都冥想一小段时间。看过新闻说是顶级科技公司金融公司里也有冥想文化。

在李笑来一个专栏文章里，他介绍了坐享提高元认知能力。坐享就是李笑来对冥想的另一个说法，他仅仅想告诉大家冥想不是宗教那么神秘高不可攀。冥想也是每个普通人可以做的，它是一个大脑体操，就像锻炼身体来提高身体肌肉强度。冥想这个大脑体操可以让大脑更健康。

冥即泯灭，想即思维，思虑。冥想说白了，其实就是什么都不想。注意力集中在感知上。

我试了几次，坐下找个闹钟，定个15分钟。然后把注意力关注在呼吸上。其实开始还是很不容易的，总是走神。练习几次，感觉还真是有点变化。感觉精神能够放松了，知觉更敏锐了。我更确定了，冥想不是影视剧里武功高强的老僧的专利，不是宗教里那么才玄幻。冥想是实实在在存在的对人有很大帮助的动作。

在当代社会这么竞争激烈，工作紧张的人们真的需要冥想来放松，来解压。明知道紧张的状态，负面的情绪对自己有很大坏处，但纠正不过来。知道这件事让自己伤心了，但还是控制不住的生气。这个时候主动的冥想也许是有效的方法，也是一个清晰可见可操作的方法。

关于冥想，我还知之甚少，理论和实践我都刚刚开始。尝到一点甜头，就想要更大的甜头。继续研究理论和方法，继续实践。让自己能更好的放松，休息，以更健康的身心状态更好的面对生活。