读《24节气养生法》，
天凉寒露重，润燥清咽喉
寒露节气，“调养阴经”
经络方:每天揉一揉太溪穴，太白穴，太冲穴。
太溪穴在内踝骨向后凹陷的位置。滋阴降火，补肾要穴。
太白穴在脚内侧，大脚趾骨鼓起来的关节后下方凹陷处。健脾化湿，理气和胃。
太冲穴在脚背上的大脚趾和第二脚趾中间的缝隙里。疏肝解郁，调和气血，治疗青光眼，高血压，心脑血管疾病等。
食疗方:桔梗，百合，菊花，炙甘草，胖大海，冰糖泡茶喝。
瑜珈方:大拇指相互打圈，尽量不要碰触，其余手指交叉在下面。祛肺火，防咳嗽。
然后敲打从肩窝开始沿着手臂内侧走到大拇指的“肺经”。
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本文标题：感悟一百八十一
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