这两天稍微空下来一些，在家休整了两天，因为前面比较忙，睡眠上稍微有点睡不太够，于是这两天就狠狠地把觉给补回来了，咋舒服咋来。
睡饱了之后，想出门找朋友就出门，不想出门的自己在家运动、看书、做冥想、记记账、听听歌、追追剧、吃些小零食水果之类的，也还是挺放松的。
有适当地减少使用电子产品的时间，把自己还给自己一小段时间，休整过后接着处理信息，就会放松愉悦很多。
顺着自己的节奏去休息的感觉就是很棒，如果平时工作是需要长时间久坐的，不妨休息的时候，尝试让自己走出去，多接触接触大自然。去吸吸氧气，活络一下筋骨。
如果是脑力工作者的话，不妨放一些舒缓的音乐，泡个热水澡放松一下筋骨，适当地社交跟舒服的朋友在一块，能缓解一下孤独感。
也可以用心去做一餐饭或者烘焙，用美食治愈自己。绘画或者书法类的也可以尝试一些自己感兴趣平时没时间做的事情。
体力工作者，休息时要让自己保证充足的8个小时左右的睡眠时间，可以泡热水澡或者泡脚，让疲惫的身体得到放松、促进血液循环。
也可以去做个深度按摩，让自己全身的肌肉得到一个缓解放松。也可以看看电影或者电视剧之类的，转移一下注意力，让自己放松下来。
还有一些不错的休息方式也可以推荐给大家：去逛逛展、打卡探店（环境不错、食物也好吃、人也不会太多的餐厅）、去live house喝点好看又好喝的小甜水听听驻唱唱歌，感受人来人往，观察人类。
去看看这个城市的博物馆，去周边城市旅游吃美食，找一条风景优美的绿道徒步、踩踩单车都是不错的选择，去电影院看电影、去看现场的话剧、脱口秀、去参加音乐会等等，只要是没尝试过的感兴趣的都可以去体验一下。
还有就是不要有休息的负罪感，以前有一阵子精神状态特别紧绷，是不敢让自己完全放松下来休息的，就是那种稍微时间长一点不看手机就开始会有一点点焦虑，总担心会不会有人找我呀之类的。
但有时候往往就是自己吓自己，打开手机一看没有未读消息。
那阵子稍微睡觉时间长一点吧，就会担心自己卷不过别人，出去玩吧，又担心自己不能及时回信息或者担心自己工作没处理好。总之就是一个特别拧巴的状态。
这种负罪感带来的还有不配得感，就是会觉得自己配不上休息，配不上那种可以不难么紧绷也能把事情做好的心境。
随着时间和自己的经历成长之后，越发觉得休息好，按自己的意愿过一生，按自己的节奏做事情有多重要有多爽。
不想赴的约那就拒绝不去，不想参加的各种场合，那就不去。一切以让自己开心舒服为准，敢于拒绝会影响自己节奏和情绪的人事物。
把自己放在第一位，让自己休息好了，让自己开心了，身边的一切也会跟着好起来，自己都照顾不好爱不好自己的话，就很难有多余的爱去给这个世界和自己爱的人了。
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