未泱英语创始人Young妈视频号推荐了这本书里的“脉冲学习发策略” 看完后很认同 于是淘宝买了这本书回来看。
共307页，大概陆续加起来四个小时看完。本书分为10个章节，分别是：①迷雾②学习中心论③学习的哲学④结构化思维⑤流程思维⑥信息循环⑦记忆失策⑧时间策略⑨信息源管理①⓪精力管理
这本书讲的很全面 虽然这本书主要针对中高学生，但是其中很多方法小学生很适用。避免报太多的辅导班 浪费钱不说 耽误孩子宝贵的时间；
其中精力管理中作者提到：要注重睡眠，熬夜却并不代表能够提高成绩 然而容易引起反作用，精力不足，降低学习效率；运动更有利于获取好成绩 一方面强健体魄，避免一些小毛病引起的缺课 降低效率，另一方面能够提高孩子的专注力与自信心，改善成瘾行为和情绪；
构建合适的运动体系，满足下面三点1:要有明显的运动效果，能够起到调节状态、提高大脑运转效率的作用；2:考虑中学生的学习环境盒学习节奏，方便灵活 容易执行；3:易于坚持，降低中断率！作者给出的建议是：慢跑作为室外核心运动方式，以跳绳、深蹲、平板支撑等作为室内核心运动方式。这些运动也针对了中学生久坐，下肢活动少，血液循环差积累久了，脾胃容易出问题；还有一类以拉伸运动和头肩部活动作为课间锻炼方式。运动设计遵循中学生久坐、蜷缩、低头造成的颈椎、肩膀、腰背的僵硬和下肢血液流通不畅
针对是否提前学，作者也给出了非常详细的分析，哪种情况需要提前学，而哪一种提前学是耽误时间。这个与上课老师的风格密切相关，是养生型还是狂奔型，灵活运用…….
这本书还会再细读第二遍 相信会有不一样的收获
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