【把注意力放在自己身上】

任何时候，无论做什么事，

都要把注意力放在自己身上。

如果将注意力放在他人身上，

期许他人的赞赏，

在乎他人的评价，

渴望他人的爱，

这样做都将为自己带来压力和不安，

使自己陷入焦虑和恐慌。

这样做，

不但分自己的心，

削弱了自己做事的力量，

还走了一条与自己原始期待相反的路。

所以，当意识到这点，

将自己的心拉回来，

把注意力放在自己身上，

放在自己所做的事上；

安宁做事，心无旁骛，

在做事中体会静心，

在做事体会安宁，

在做事中完成禅定和修行。

在工作或做事中，

每当你焦虑、担心，

或感到有压力时，

你就知道你将注意力放在了自身以外了；

意识到时，

温柔的提醒自己回来，

回来，回来自身所做的事上。

在那里寻找安宁，

在那里回归静心。

在与世界和他人的互动中，

因为尚不能时时觉察，

我们难免移心于外，

让自己经受不必要的噩梦。

不要紧，前念迷，地狱受苦，

后念醒，佛国净土。

迷时身在十八层地狱，

一觉一切顿了，干干净净。

佛国不养无明人，

唯醒才有自在身。

愿我们有当下的明，

身处在当下的空，

以空明之本性，

迎接种种梦，

身披光明的佛衣，

在尘世里穿行。

把注意力放在自己身上，

把这句话刻在心上。

安宁就从这里开始，

成功就从这里遥望。

当你用对了心，

你不是走向某种成功，

而是某种成功在走向你。

成功不成功，那实在不是你的事，

那是老天的事情。

你只负责做你的事，

其余的让老天接手。

你的事其实很简单，

吃饭，穿衣，工作，睡觉，

其余的，

都是你插手老天或他人的事带来的。

回到自己的本分，

过最简单的人生。

【把注意力放在自己身上】