失眠

如果你要写失眠，你不能只写睁眼到天明，你要写辗转不能眠的心焦与静夜听万物的孤独。

用三个小时的失眠计量了一下咖啡对我身体的真实影响，影响的可持续时间是12个小时，从脑袋昏沉无法入眠，到日渐清醒，辗转反侧，烦躁不安，从练习呼吸到拉伸腿部，我转换了无数次姿势，侧睡仰卧，挺尸抱胸，都无济于事。

第三个状态是放弃任何尝试，顺其自然。我甚至想过要不要起来怒看一本书，但仅仅是上个厕所，我也感受到了身体的无力，臣服于精神的暴力驱动，五脏六腑、四肢百骸都跟着万千思绪在运动。最后也许是脑袋太累了，也许是周围温度达到了适宜的程度，不知不觉间竟然睡着了，早上闹钟响起，打开手环app查看睡眠质量，清醒时间一直持续到我喝完咖啡之后的12个小时，虽然睡眠时长5小时49分钟，但深睡时长1小时51分钟，怪不得醒来并没有觉得疲惫，差不多6小时的睡眠，4个周期，深睡时长达标，全天的精气神儿就有了。睡不着的时候，总在反思自省、在杞人忧天，但是结果却很令人意外，就像是烂泥里开出玫瑰，怎么不是一种惊喜呢。