昨晚睡觉时间已经超过了十二点，导致今天早起格外没有精神，中午学习古筝以及下午看着师傅刷墙都瞌睡的不行，下午收拾好屋子后睡了一小觉但是精神状态还是不太好，导致晚饭后的看书时间都特别困，没有办法好好读书。看的过程中还两次睡着了，但是睡醒后整个人还是懵懵的状态，一次晚睡，导致后续的一天都无法保证良好的状态。
先来分析一下昨天为什么晚睡？昨天晚上做完所有事情后整个人还处于非常亢奋的状态，一是因为男朋友回来了，可以和他视频看到他了，情绪很激动很兴奋；而是到周五了，这个周末没有太多的事情占据我的时间，有一种时间很多可以任我挥霍的感觉。所以在结束视频之后十分不想睡觉，然后打开了奇葩说看了最新一期，而这期又非常好看，导致我看后处于更加兴奋的状态，完全不想睡觉，一点睡意都没有，磨磨蹭蹭以至于过了凌晨才睡着。
晚睡带来的不好的地方，首先是打乱了我的生物钟，我向来十点准备睡觉，几乎十一点前都已经完全进入梦乡，而一次晚睡打乱了我的生物钟，让我起床时间延迟到了八点多，这在以前几乎是不可能的事情；第二晚睡让我一整天的状态都不好，眼睛总处于涩涩的感觉，总觉得有东西在眼睛里很难受，而这直接导致了我没有办法全身心地完成当天的任务，并且处于很难受的状态，即使下午补觉，但是大脑一直混混沌沌不太清醒。
其实昨晚最开始的时候，我虽然很兴奋，但是如果控制好情绪，不去看电视，那么也不会超过十二点才睡。电视节目带给我即时快乐，却让我忘记了长远目标。虽然有时候无法抵抗，但是如果不开始就不会有难以结束了。
所以以后如果时间太晚，应该尽量避免看这类节目或者作品。
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