近期一部热播剧又让人想起了军训时分，那些年那些同学，那些青涩年华。相信大家已经猜到了，是的，没错就是《十里春风不如你》。面对严苛的军训，很多女孩子不可避免晒得黑黢黢的。进去时白富美，出来时饿黑瘦，这样的反差太大了。那如何才能做好防护，让你的皮肤晒得不那么严重呢？现在小编就跟大家聊下防晒的那点事。军训注意防晒，你的皮肤就不会晒伤。
十里春风不如你
阴雨天防晒也有必要
很多人认为只有大太阳的时候，防晒就够了。其实防晒不分天气，无论何时都需要防晒，即便是阴雨天，因为紫外线一直都存在。不要因为没有太阳或者太阳不大就忽视了防晒，其实防晒需要注重不能马虎，防晒不注意皮肤就容易衰老。
怎么选择防晒霜
选择防晒霜需要根据自己的皮肤肤质，最好选择那些清爽不油腻的防晒霜。防晒霜一般都会有个SPF值和PA值，要通过不同的场合选择自己需要的产品。一般来说SPF代表的是防晒的时间，而PA值后面的+号则代表的是防晒的等级。我们可以通过SPF算出有效的防晒时间，一般用15乘以SPF指数就可以知道防晒的时间。比如一款SPF为15的防晒霜，相乘得225，那理论上就是皮肤可以在阳光下的防晒时间是225分钟。
防晒
其实一般情况下不是大太阳，SPF为15的防晒就差不多了。不过要是一直处于户外的运动，比如是军训那防晒的指数就要高了，需要SPF为50的优质的防晒霜。
防晒霜涂的量需要多少呢？
防晒霜涂的太少，起不到防晒效果。但是防晒霜涂的太多，脸上一层厚厚的霜，看起来也不好看。所以建议还是涂的适当就行，身体比脸部容易晒黑就要涂多点。
一天需要擦几次？
其实防晒擦几次倒是没有个准确的数值。一天需要擦几次就要看你一天在外面的时间，还有就是防晒霜的SPF值。在外一般脸部就用防晒的喷雾比较方便，而身体就比较简单了直接用防晒霜擦就可以了。如果是军训就需要中午再补擦一次防晒，这样防晒的效果就会好很多。
防晒
防晒霜需要卸妆吗？
只要涂了防晒都是需要卸妆的。因为防晒霜也有一定的油脂成分，虽然看起来是霜，但不是一般的面霜。涂了防晒晚上再晚也要记得卸妆，最好卸妆后，再用卸妆棉检查下还有没有油脂。如果有，可能就需要深层清洁了。
皮肤晒伤了，怎么办？
皮肤晒伤了，看情况来解决。如果不是很严重，就先用镇定效果的芦荟来涂，晚上再用修复的面膜或者是修复霜来修复皮肤。另外也不要急着用美白的面膜或者产品，一般需要等皮肤修复好了，才能用其他的产品。如果特别严重， 出现水泡，红斑等需要涂烧伤膏如果过于严重就需要就医了。
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