昨天看书，里面提到丘吉尔有个很有意思的习惯，傍晚的时候会小睡一会儿，然后继续开始忙碌的工作。
我以前只知道有午睡，没有想过下午也可以睡一会儿，其实仔细想想，这种小憩确实能有助于恢复精力，有时候小睡一会儿，状态立马就能恢复。
还有的人之所以一直精力旺盛，那就是只要自己想睡，随时随时地都能睡着，这确实是一种本事，能让自己随时养精蓄锐，然后准备下一场战斗。
在我的传统思维里，一提到睡觉就是指晚上的睡觉和睡午觉，其实现在想想，也不止于此，不仅要重视晚上的睡觉和睡午觉，也要重视这种小憩，在感觉疲惫的时候，这种小憩往往能发挥很重要的作用。
我也准备这样练习，例如在下班的时候，往往是这一天中感觉最疲惫的时候，以前我选择恢复的方式可能是随便刷刷视频，看看剧，那么以后我也可以尝试泡泡脚，让自己小睡一会儿，看一看效果怎么样。一个消除疲惫的小方法
后续我也会将我践行的结果分享出来，通过实践看一看这种方式是否有效。
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练习结束，疲惫消除殆尽。
今天练习，消除2天的疲惫。
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本文标题：一个消除疲惫的小方法
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