遇见未知的自己～
请认真对待自己！
真我～爱、喜悦、和平！
但我们失去了与真我的联结，被身体、情绪、思想、角色扮演和身份认同给层层包围了，很慢碰触得到！
首先，要与身体联结！跟自己的身体对话，倾听身体的信息～静坐冥想是与身体对话，联结的最佳方式。
其次，关注饮食！最重要的四个字～少食多餐！食物比例：谷物：水果：蔬菜～4:4:2！早餐吃好，中午吃饱，晚上吃早吃少，两餐间隔不超过4小时，中间补充小点心！食物分量，轻和少，七八分饱适可而止！细嚼慢咽，不要太烫或太冷，平常以温为好！
今年，请认真对待自己～动起来，与身体联结，倾听身体的信息！
今天给自己办了一周三次的瑜伽卡，购置了服装，开始健身之路！坚持✊，对自己负责！
周一，周二，周四学校跑
周三，周五或周六，周日练瑜伽
记住管住自己的嘴，这个很重要！多喝水，多吃青菜，多吃水果，少吃肉，少吃撑～
早餐稀饭或牛奶蛋，中午正常吃七八分饱，晚餐吃小米粥～
下周开始执行，加油！
话说阅读是很好的习惯，我们会想让孩子读书，但是我们自己是否拿起了书本！孩子的一生是崭新的一生，我们的人生其...
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请认真对待自己的身体～ 你有多久没有认真看看自己的皮肤了？ 今天开始，请养成每次沐浴前后对着镜子检查自己皮肤状态和...
请认真对待自己 没人比你更在乎他 真正受伤真正了解只有自己 唯有自强方可救己 切记之
认真对待自己的生命 认真对待爱自己的人 认真对待自己爱的人和事 认真对待自己的想法 遵从自己内心
德沃金著有一本书，书名是认真对待权利，今天偶然间在朋友圈中读到一位朋友的一段话：人到了一定的年龄，就要对自己...
不管怎样请热爱生活，生活没有得罪你，是你自己的心在作祟，请认真对待每一天！人世走一遭请活出自己的精彩。 相信，没有...
打工也是一个认知问题，请认真对待打工，你想认真对待人生，你就得认真对待打工。 打工可划分6种境界 1: 我为别人打...
《请认真对待生活，给自己一些仪式》 荐读分享：闫东阳 文章作者：王慧分享理由：我是...
糊弄别人，从长远来看，或者往往回过头去看时，也都糊弄了自己。
本文标题：请认真对待自己！
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