幸福超越完美——0207

请停止追求完美，现在就开始过一个更幸福的人生吧！                    ——泰勒·本-沙哈尔

今天开始阅读《幸福超越完美》，曾经的我认为完美=成功，还经常在细节上有着神经质般的执着，但那样并没有让我很快乐，因为我很多时的关注点都是在自己和别人都做得还不够好上面。追求完美并没有让人快乐，同时完美也不是我们终极目标，我们追求完美追求成功其实都是为了让自己和他人幸福。

心理学家们将完美主义分为适应的、健康的积极完美主义，和不适应的、神经质的消极完美主义。文中将“积极完美主义”称为“最优主义”，“消极完美主义”称为“完美主义”。

完美主义者与最优主义者最大区别在于：

完美主义者的表现在拒绝失败、拒绝负面情绪、拒绝成功和拒绝现实。

最优主义者的表现在接受失败、悦纳负面情绪、享受成功和直面现实。

完美主义者因为追求完美，恐惧失败，拒绝失败，他们甚至因为害怕失败而拒绝尝试，活在舒适区中，这让我看到了自己有这个特性，因为害怕失败，几乎不去尝试和做自己未曾涉足过的新事物，甚至害怕新挑战的到来。事实上只有你不害怕失败，竭尽所能去面对每一个挑战，我相信就算失败了，那我们也能从中成长，我们只有学会接受失败，才能从失败中学习。更何况像NLP 老师说的，没有失败，只有反馈。

在我们生活中，过度追求完美主义也代表着极端评判，无论是自己或他人，一旦事情本身并不如你所愿，你内在完美就会跳出各种评价。这样的你和旁边的人都会活在你的评判中，你会感觉到很挫败，不快乐。每个人对事物的看法来源于自己的思想认识，完美会让你无法享受幸福感，允许自己全然为人。因此我们要选择最优主义 这让我们不仅精神上受益，还能拥有丰富和充实的生活，真正体会、欣赏和享受成功。