昨晚连着做了几个噩梦，早上5点就醒了。
以前总是感觉睡不醒，其实你愿意的话
每天睡上4、5个小时也是没有问题的
其实睡觉也是在逃避问题
潜意识觉得你睡着的时候是不需要面对这些现实问题的
所以永远叫不醒一个装睡的人
也叫不醒一个不想面对现实的人
第一天在群里给大家分享丛非从的新书
5点起床后我录了好多遍每遍都不满意
最后是在快要到时间的时候匆忙录完发送出去
有点走脑，没有身心一致的去朗读
在朗读之前，我能感觉到自己有点紧张
我做了一个冥想，问自己为什么紧张
你是想让大家觉得你读的好
还是想锻炼自己自己的语言表达能力
不去关注结果。
虽然心里告诉自己只是为了锻炼自己，还是很紧张
告诉自己放轻松
感谢帅导帮我做了一个心灵空间理论个案
1个小时，释放了很多情绪
整个序位，除了母亲，其他全不在自己的位置上
我知道我内在的那个小孩一直没有长大
今天发现原来一直在找寻亲生父亲的爱
一直没有把我放在第一位
放在第一位的是父亲，第二的是兄弟姐妹
调整这些位置的时候
泪水忍不住的流，特别的沉重
最后当面对自己小家庭的时候，会非常紧张难过
内心一直没有准备好要成立自己的家庭
虽然现实中已结婚10年了
没有准备好要跟原生家庭做分离
最后试着做了下分离，很难过
但也下了决心要分离的
今天写作作业是写平行世界的自己
但是我觉得特别的无力
什么也不想写
随意记录了今天的这两个情绪
写的很敷衍
有点凑数的感觉
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