请所有自卑的人，记住一句话，情绪是由情绪基触发的，而情绪基是由既定的事实以及由事实衍生产生的稳定结果产生的，也就是大多数人所说的气场，自卑其实是情绪基，自信也是情绪基，事实结果、情绪基以及情绪之间逻辑关系是一种自循环关系。
原谅我的渣画工，平常做PPT比较少，所以，我们可以看到，自卑或者自信如果只是一时的，我们只能称之为情绪，那么情绪基一般是常态，也就是说情绪基由一种稳定的结果所缔造的，由情绪基加上适当的环境就会衍生出各种各样的情绪，而自卑本身是产生负面情绪的情绪基，自信也是产生正面情绪的情绪基，而自卑或者自信所带来的后果是自我定位的变化。
自卑人格之所以会缩减自己的活动范围，就是因为他在所处环境中难以得到接纳和认可，而自身又因为恐惧、懒散、懦弱、自私等毛病，总是不愿意去付出努力去赢得他人的尊重以及获取他人的认可，所以只有停留在自己的小天地里才最有安全感，这就是所谓的“社交恐惧”，其根源是在与人交往的时候自己找不到存在感和优越感，因为自卑降低了自我定位。
“反正我就是不受欢迎”“我跟他们说话，他们肯定不理我的啦！”“我觉得我还是不要说话吧，万一被嘲笑怎么办？”“我还是不要表白吧，她肯定拒绝我的”自卑的人内心戏都是很丰富的，其实根源是自我定位很低，自卑也是有好处的，因为这样就不必逼自己努力。“反正我再怎么努力也没用的，干嘛活得那么累啊”“反正努力又不一定成功，干嘛那么努力”
大多数人的自卑是因为个人能力不足，又因为害怕失败或者嫌麻烦对很多事情不敢挑战导致的，所以往往自卑的人出现的问题是胆怯和懒散，这个胆怯当中最最严重的是他们搞不清楚客观事实的标准，因此无法给自己设定合理的目标，所以很多自卑的人美名其曰”我有完美主义倾向”。什么完美主义倾向，其实不过就是目标设定不合理罢了，所以他们无力承受哪怕一丁点儿的拒绝和打击，而且自卑的人极为容易触发“攻击性”
什么叫“攻击性”？一般来说，一件事没做好，自卑的人特别容易陷入两种境况，第一种是“我怎么这么没用”“我怎么连这点事都做不好”，这叫对自己的攻击；第二种是，”都是那谁害我的“”都怪运气“，这是对外界的攻击，反正不管怎么攻击，就是不看事实。
而要从自卑建立自信，就要从这种逻辑中摆脱出来，要看事实，饭煮不好，就好好研究一下怎么把饭煮好，而不是抱怨我怎么连个饭都煮不好或者都怪那谁老是在旁边唧唧歪歪影响我的发挥，打钱慢就好好研究下怎么补刀和压制效率高，而不是在那自责说我就是比别人笨，算不准那个补刀的时间点，事情做不好把它做好就是了，就这么简单，达标了就有自信，不达标就没自信，就这么简单，结果好或者不好是客观事实，这是所有人都公认的。
有人会吐槽说，事情做不好把它做好就是了，你说得跟喝蛋汤一样，这世界上的事情要是都这么简单就好了，对，事情做不好做得好，这是有客观标准的，落实到具体事务上，不论是做饭、写文、视觉设计，穿衣搭配，谈吐风度、个人修养……等等等等，这些都有不同的标准，但是所有这些事情，无论是自己还是别人心里都有一杆秤，如果你做不好，就要想尽一切办法去把事情做好，把问题解决，一旦标准确定下来，那么就是刚性的，而不是半途而废或者半吊子看起来很努力，努力的唯一价值和意义是达成结果，达不成自己想要的结果，就要千方百计用尽全力去达成，这是克服自卑的唯一途径，像高票答案扯那么多犊子，我就问你，你自己信不信？
那么，在深究下去，首先从形而上的哲学论上，一个人要克服自卑，首先要让自己的性格变得坚韧，也就是古人常说的，你要立志坚定，也就是ＬＯＬ中易大师说的，把所有意志集中于一点，可以击穿顽石。而在形而下的方法论上，一件事情做不好，如何去把它做好，这就涉及到很多职业培训中的目标管理和拆分能力，形成思维条理，按步骤列出具体可行的计划，用ＰＤＣＡ的模式来对进度和计划进行管理和优化，以保证自己在不同的水准线上输出稳定的结果。
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