有人说90后就像蒲公英，风一吹，说禿就禿了...
于是“脱贫脱脂脱单不脱发”成了脱发主力军们默默许下的小目标。
然而每次洗完头看到堵住下水道的头发你是不是很沮丧:难道又许了个不能实现的愿望？难道脱发真的是洗头的错？
脱发和洗头真没关系
近日网上流传了一篇关于洗头会否导致脱发的文章，有专家解释：洗头本身不会导致头发掉得更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮而已。如果有脱发，最常见的原因不是洗头，而可能是激素紊乱，油脂分泌过剩，毛囊衰老消退等等。
以上内容摘自某新闻，说白了就是脱发和洗头没关系，可是面对步步高升的发际线，这又是怎么回事呢？
脱发的秘密
一般头发脱落后，会有同等数量的头发长出来，但如果脱发的数量过多就容易谢顶。关于头发的问题，可以从多个角度理解。
首先，发为血之余。长头发就像是树叶一样，要有营养，才能长出叶子。放到身体也一样，身体的气血不能满足头发的供给，头发就会稀疏，这个是直接原因。追本溯源，气血不足是因为什么呢？我们常说脾胃为气血生化之源，脾胃虚则气血生化不足，所以恢复脾胃的功能是解决脱发，发稀的办法之一。
有人说，我吃饭就很好啊，吃得很多啊，为什么还会头发稀。为什么不会？我们除了要考虑吃进去多少，还要考虑吃进去的东西有多少能被脾胃转换成身体的能量，脾胃不好，吃再多也是不吸收的。
还有人说我是脂溢性脱发啊，是湿热导致啊，难道也是气血不足？我们要弄清楚湿热是怎么来的，举个例子，发动机水箱里水量充足，发动机产生的热量就会被水分带走，放到身体上，湿热是标，气血不足才是本，如果有足够的气血把湿和热带走，体内还会有湿热？
所以归根结底还是脾胃不好，而脾胃不好除了容易脱发，还容易出现前期嗜睡，后期失眠，脸上长斑，手脚冷...
其次，从另一个角度来说，肾，其华在发。这个华就是华丽度的意思，它反映了肾精的水平。中医认为，头发的生机根源于肾，肾藏精，精化血，精血旺盛则毛发粗壮而润泽。如果一个人的头发开始枯槁，没有光泽，那说明其肾精水平下降了，再进一步发展，头发就会掉落。而肾精又是五脏六腑能量的结余，它的来源依然是脾胃。
如果一个人的肾精不足，除了头发干枯，还容易出现抖腿，喜欢跷二郎腿，耐力差，脸色发黑，口味偏咸等等。
防脱宝典
如果你已经深受脱发的困扰，你要知道你身体的能量不足了，那些会让你更加华丽丽掉发的行为，例如熬夜，三餐不规律等等，你就要彻底远离它们，但同时你也要庆幸你的身体是神明的，他（她）是为了减小消耗而做出弃卒保帅的反应。当然，中医可以从不同的角度为大家奉上大招。
一、中成药
可以通过服用中成药金匮肾气丸（温补津液）和附子理中丸（恢复胃气）来恢复脾肾功能。【一般推荐剂量是：金匮肾气丸一次两粒，一天三次，附子理中丸一天三次，一次一粒（规格为大蜜丸）如果服药后有上火的情况，可以暂时去掉附子理中丸。】
二、药膳
川芎30克、肉桂15g 、母鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
三 、小主千岁养生花茶（经方化裁）
“轻如燕”祛湿减重的功效
轻如燕配方取自中医经典《伤寒杂病论》所载的“外台茯苓饮”。
选用了长白山人参，新会的五年陈皮，再加上桂花和丁香的芳香化湿，再搭配云南普洱，增强健脾养胃的功效，从根本上恢复脾胃的功能。如果
特别严重的情况，可以参加以下汤药：
1、 从补津液角度，可以考虑四物汤化裁的方剂
2 、从恢复身体能量的角度，可以考虑茯苓四逆汤、小建中汤等方剂~
3、从恢复肾气的角度，除了以上方法以外，可以考虑八味地黄汤
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