1.越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。
2.当你通过阅读进入作者的世界时，你可以相对轻松地进入一个截然不同的思想空间。
3.克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐惧情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。
了解焦虑产生的原因
认识焦虑的种类
掌握应对焦虑的方法
当焦虑影响到生活和工作时，它像清冷又不见光的黑夜，令人惶恐沮丧。
它阻碍我们成长，破坏人际和谐，使我们的生活陷入困顿。
而本书提供的方法能让我们重获生活的阳光与美好。
当然，这首先需要我们愿意行动起来。
经典语录 1.越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。 2.当你通过阅读进入作者的世界时，你可以...
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本文标题：《应对焦虑》丹叔书评
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