做日程可以分成两种,一种是以自身情况来安排,对于未来可预知、一成不变的生活节奏就好做日程安排,而且越做越熟练,这个行为就慢慢形成大脑自动化潜意识,所以感到效率高,越做越熟练轻松。
另一种是以他人或事来安排,比如计划和某个人去某个旅游景点玩,应该先征询他人的意见,等双方达成共识在考虑去做。
若是根据某个事件做规划,只是说去做,没有奖励激励,而且有时做到了不兑现奖励,半途而废,由此只是达到完成的样子。
总之,变化无处不在,既然做计划赶不上,那为什么还要做呢?很多时候,做计划是为了完成,有个大致行动方向,不至于一天浑浑噩噩,啥也没干,总要做点事情。









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