太久没有学习新知识了，昨天听了下来，老师专注的力量里面关于多巴胺的一课，再一次刷新了我的认知，很想把这一点分享给大家。
一切不良的成瘾行为都是多巴胺被劫持的结果，而多巴胺长期被劫持进而引发的就是多巴胺失调所导致的，不仅仅是心理变化，更多的是不可逆转的生理变化，和瘫痪没有区别。
多巴胺系统被劫持会导致大脑损伤，这种损伤不仅是心理层面或精神层面的，而且是结构性的，包括白质组织不良、灰质体积萎缩、大脑皮层厚度减少和认知功能区域受损。长期多巴胺分泌失调甚至会引发不可逆的生理变化，对大脑造成严重损害。受害者不仅包括成年人，也包括幼童和青少年，甚至中老年人。多巴胺系统的劫持与现代社会的各种科技产品有关，特别是短视频平台。这些平台的使用时间过长会对大脑造成不可逆的损害。ADHD等注意力缺乏疾病的患者比例不断上升，与互联网和移动互联网的崛起有关。
最近这两年刷短视频也比较多，我以为我只浪费了一些时间，听了笑来老师这节课之后，我才明白，为什么我现在的专注力以及思考能力，逻辑推理能力都下降了很多。
我重新开始反思，要让生活变得有意义，首先得戒掉刷短视频的这个习惯，重新开始学习思考，筛选自己的精神粮食，让自己重获新生。
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