周末好呀，分享一个让你身心舒畅的幸福咒语：“无论过去发生了什么，也无论我做了什么，错了什么，我都可以彻底地，完全地，原谅我自己了。”
是的，人真的可以对自己这么好。彻彻底底地，完全地，接受自己，放过自己，原谅自己。过去，现在，未来，无论我自己，还有多少欲望，纠缠，争斗，烦恼。还会对自己，对别人，有多少痛苦，折磨，麻烦，伤害。都没关系，那就尽情地放自己去吧。我会尽情地看着我自己做这一切，然后，悉数放过，悉数原谅。
“我，原谅我自己。”是一句神奇的咒语。
完完全全，彻彻底底地原谅我自己。所有的过错，内疚，不是放在心里，让自己警醒，永不再犯。而是，错了就错了，但我都原谅了。下次再犯的话，我尽量犯得更大一点，犯错过程我会尽量开心一点，多发圈记录一下，过程中，我会笑得更大声一点。
例如，看看现在的自己，微微胖，挺挫的样子。那就拍拍肚子，捏捏自己的肥肉！再大声地说，啊， 你怎么这么挫。不过，就这样吧，即使你以后还更挫，我也接受你，原谅你！完全没关系!
透过原谅，我们在把人生中，那些尖锐的栅栏拆掉。透过原谅，我们把人生中，那些高压电警戒线，所有的危险危险危险，拆掉。所有的不原谅，不允许，都慢慢聚集成了我们头脑和身体中，某些僵硬的结节和团块。
如果你很疼，很受限，感到愤怒，没有活力。只是记得，觉察到自己的能量变尖锐时，不必再针锋相对。好好地，给自己揉一揉。好好地，也让自己的心，柔一柔。
揉完后，你会活在巨大的喜悦中！
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