今天又是和周教练约会的日子。
一开始，当然要汇报自己这两周的进展了。之前说到要两周把教学设计做完，我做到了。上周末完成了单元设计+1个课时的教学设计，这周完成了剩下的5个教学设计。
这是第一次在规定的时间内完成论文相关的任务，而且是一个比较艰巨的任务。尤其是做完单元设计时，我格外地兴奋，觉得自己真心地赞，终于可以自己独立完成了。
在这中间，我又对自己进行了一点点的“抨击”——其实我还可以再快一点，因为某些时间我并没有利用起来。不过，我及时喊停了，不把时间浪费在内耗上，我已经在规定的时间完成，这对自己来说已经是阶段性胜利，还有什么比这个更能令人兴奋的呢？
教练问我：那你有没有给自己什么奖励呢？
我想了想，好像没有，我认为的奖励就是请自己吃顿好吃的之类的。但是我现在对自己是相当地宠溺，只要自己想吃的，都允许自己第一时间吃到，那便是没有奖励喽。
教练引导我进行思考：你对自己的认可其实也是奖励。是的呀，比如，做完最后一个课时的时候，我立刻给教练约了见面的时间，这是对自己的认可，也是期待在教练这里获得更多的确认。完成后，我躺在那个按摩椅上，享受着阳光的滋润，看着手机，沉浸其中，这也是奖励；下午和朋友约定去做蛋糕，虽然忙活一下午，但是舌尖享受美味的瞬间也是奖励。
是的，看到自己的进步，奖励自己，让正向的确认流动起来，会越来越好。
今天，我和教练也在探讨一个问题，之所以论文对我来说无比困难，可能是因为它承载了太多，这是我认为最难的任务，我对权威的畏惧，我对不是确认的反馈的无限放大，对自己的极度不认可，极度内耗等等，这一切的一切都包裹在论文的外围，让我看不清楚自己究竟要做什么。
而现在，在教练的帮扶下，我似乎在慢慢地，一层一层地褪去那层层的外衣，论文只是论文而已，我只需要专注地去应对它就行。
我把论文里面需要做的项目分成了24小份，虽然它只有六章，但是只按照章节的话，这个任务实在太过庞大，我好像好几星期都搞不定它。索性就把它分成小小的份儿，一点一点地去攻克。我只知道我想在导师退休的时候毕业，年后的答辩一定要参加。但是具体什么时间要做好什么事情，我依然无法确定。我能确定的是要去行动，一点点地去突破，保证时间，踏实向前。
这周完成文献综述，相信自己，可以取得突破。加油吧。
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