登西山（20231119）

登山

让自己的身体保持良好状态，有时并不容易。

除了锻炼运动，规律饮食，戒烟戒酒，还要保持心情愉悦。所有的条件都具备了，身体也不见得100分。

比如，从13号开始到今天，手表检测的心律失常每天都有，俗称早搏。

登山

仔细想了想，自己不熬夜，不喝酒不抽烟，作息规律，不生闷气，咋还早博呢？

查了查资料，大概有两个原因，一是过度运动，早晨起来甭管多困都跑会，是不是睡眠不足啊。二是精神紧张焦虑。这周有参观的有调研的，还有主持会议讲课等等，每天中午就休息那么一会儿，说不紧张还是紧张，节奏比较快，身体有点反应也是正常的。

西山

从9:30到12点，上山下山用了2.5小时。

山下的龙池山庄有大锅菜，也到12点了。又累又饿，买了两碗大锅菜，三个馒头，就着热水，在中午阳光的照耀下，吃的还不错。

吃完开车返回，抓紧洗澡，躺平，睡到三点才起来。

西山

起来有点无聊，老朱说看会纪录片吧，关于人类的。

我找了找，有个纪录片《人体奥秘》评分挺高的，就看它吧。

一口气看了三集。

晚上没吃饭，天黑了出去打了两桶水，买了根甘蔗，几斤橘子。

西山

明天就要上班了。

明天晚上还要值班，这样从明天早晨离家，周二晚上才能回来，大概36个小时。

以厂为家，尽职尽责。

西山

今天登山的人是真不少，可惜没遇到一个熟人。

可能周末每个人都有自己的休闲方式吧。

西山

子光葛就在山顶。

背影

给老朱拍了不少照片，华为新手机拍的还不错。可惜不能在这上面发。

虽然咱只是一介草民，但必要的隐私还是应该保护好的。

儿子今天下午参加了两个学校的相关活动，英语交流的，说还行。

目前好像六个或者七个学校都给了offer了，就看这家伙的Y思了。