第4章
为心灵进行静修——瑜伽静道，从心开始（部分节选）
静心就是沁人心脾的泉水，使所有的灰尘得以洗涤。当你重新寻得心中的爱，你将第一次感受到爱的真正满足，因为这份爱来自于你的心，你将不用外求，不需要再当一个爱的乞丐；相反，你变成了一个爱的富翁，把源源不绝的爱的甘甜泉水“布施”给心灵枯竭的众生，滋润着你及你身边的人。静心，从心开始。
1.静心，从心开始吧
在生活中有很多自找烦恼的人，他们心不静的根本原因就是头脑里想得太多。要想摆脱烦恼，关键是要依靠你自己的力量，自己才是心灵上的主宰。
生活中所有烦恼的造成，都来源于不能改变自己的心态。不能改变自己的心态就会感到困惑，感到茫然，感到费解。于是乎，身心俱疲，苦恼不堪！其实，很多的烦恼用不着煞费苦心去改变它，那是费力不讨好的愚笨方法，真正的智者，却是学会调适自己的心态，使自己能够用平和的心态去对待他人。这样，那些所谓的烦恼，也就会随之烟消云散。
烦恼是一种心绪，它无处不在，无处不侵；烦恼是一杯苦酒，它伤害灵魂，伤害身体。但是，只要你心态平和，静心安适，烦恼便会无所适从、无处立足。
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