【內經原文】
逆秋氣則太陰不收，肺氣焦滿，逆冬氣則少陰不藏，腎氣濁沉。
秋季对应的五脏是肺，逆秋气，首先伤的肺，肺气不足或者说肺气虚在身体就会有一系列的表现，比如咳嗽，气喘，少气，懒言等，西医病名就是支气管炎，支气管扩张，肺心病，肺气肿之类的，都是在冬季加重的病，难治。
冬季对应的五脏是肾。肾为人体的先天之本，主生长发育和身体机能的活动。逆冬气肾气固藏不住，在身体上的表现是男性的遗精，早泄，小便失禁或者女性的月经不调，崩漏，滑胎等一系列漏精的表现。
秋天多吃酸，中医讲“酸甘化阴”，秋天气燥，多吃酸味补充体内阴液。
伤了肾最简单的办法就是晚上早睡觉，晚上是一年的冬季，早睡觉就是最好的补肾方法。
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本文标题：秋养肺冬养肾《黄帝内经》学习心得第21天
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