ZY一位个人成长探索者，曾经困惑过，感觉自己不缺什么，但是又觉得缺少很多，可又说不出来是什么？一直不知道自己想要什么 ，感觉没有价值感[流汗][流汗]与儿子、老公的沟通又总表达不清楚真正要表达的，还时常会激起情绪。学了不少关于心理学、沟通的课程，但又不知道怎么改变，如何应用在生活中，学习教练之后让我清晰和了解了自己，觉察力和感受力都提高了，对他人也有更多的理解和包容。
教练的核心是关注人，让我们从事上回归到人本身，为什么我在与家人沟通时往往表达的词不达意，还有情绪，想说的没说 说了的是大家不爱听的。
在教练过程中探索到，发现以前自己的各种情绪感受，各种 观点期待都是围绕在事情上，晨练中我们会练习用萨提亚的冰山图，来进行自我探索与成长，会发现有很多的问题都我们每个人的生命状态和心智模式，如果不改变，不打开是解决不了问题的，教练可以让我敞开心扉、无所顾忌的去探索自我的生命状态和内在的渴望，并发现自己的心智模式。
教练的过程让我轻松、愉悦和释然，也看到了自己的做到，当我的情绪稳定了，内心平静了，在去与家人沟通时，我看到了那份我的信任。
我们每天的晨练都会深入到人，探索到我们的内在，接触到不同的生命，及时觉察当下，调整好自己，当我们达到这样稳定的状态时，我们自己就具备了满满的能量，这些能量会支持我们成为更好的自己。
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