“老师，明天又考试了？你知道吗？”我刚走进教师，班级的一位同学就跑过来向我分享她得到的“意外惊喜”。
“是的，我知道了。你是不是感觉特别激动？”我看着她的眼睛笑着问她。
“是的，老师，我实在是太激动了？你咋知道的呢？”
“我一看你那闪闪发光的眼睛就知道你一定是激动了。”
“这能不激动吗？明明说是元旦回来后考，咋忽然就提前了呢？我还没有准备好呢？这咋能不让人激动呢？”
“说说你这没准备好的意思是啥范围？是你最近没有学习吗？”
“那倒是没有。”
“是你之前所储备的知识清零了吗？”
“不是。”
“那准备好意味着什么呢？是指把知识都学完？”
“其实也不是。”
“是不是自己在考试前的心里会发生变化，感觉不踏实，没有把握？是吗？”
“是的，我就怕考不好。”
“考不好对于你真正的影响是什么呢？”
“就是考试成绩浮动太大我就会开始怀疑自己是不是学习方法错了？”
“然后你会怎么办？”
“那我就需要调整我的学习方法。”
“如果这样你需要感谢考试及时提醒你做出调整，这不是啥坏事啊。”
“也是，不过如果考不好我会觉得自己是不是最近骄傲了，没有踏踏实实学习。”
“如果真是这样，我觉得考试也是一种收获，没有让你一直骄傲下去，是不是也不错？”
“也对啊！我感觉最近没啥提高，好像一直在吃老本。”
“孩子，老本也是你自己积累起来的。不是每个人都有资格吃老本的。你想想什么样成绩最难提高？是从零开始的人，是学了一部分的人，还是学了很多的人？”
“那当然是学了很多的人最难提高了，他的上升空间越来越小了。也是啊，这也是很正常的。”
“孩子，我能感觉到你们在考试前的忐忑心里和紧张，那是因为你们在考试前总是会想到考试的结果，总是害怕考试的结果不理想。可是孩子，你再想想，当你在此刻担心考试的结果的时候，你的心思是在此刻吗？是什么让自己产生了考试前的焦虑呢？”
“没有。”
“试着把自己对结果的担心放下，把心思放到此刻你正在做的事情上看看你是什么感觉？”
“现在跟你说话觉得挺放松的。”
“每次感觉到自己心里紧张和不安的时候，就把心思放到当下自己正在做的事情上。如果每天的学习我们都投入了，遇到的问题我们都及时解决了，结果还用担心吗？”
“嗯，有道理。”
“孩子，你有没有因为外界的压力和他人的评论影响自己对学习的态度和自己学习的状态，感觉自己做得不够好产生不舒服的感觉？”
“老师，这个还真没有，我挺幸运的，我的父母挺理解和支持我的，所以我的压力主要是来自自己对自己的预期和判断。”
“你真的挺幸运，替你高兴。而且你对学习的态度老师也看在眼里，只要你每天的时间利用好了，结果是过程决定的。同时也允许自己犯错误，如果对自己的期望值太高就会产生压力影响自己的发挥，所以每天就尽力开开心心地学习，老师相信结果是不会差的。相信自己，你的付出本身就是一种结果，是吗？”
“好的，老师！”
上课的铃声响起来了，我等学生们回到座位上。
“同学们！明天又要考试了，一些同学可能会觉得有些压力。老师今天给你们读一首著名的喜剧大师卓别林写的诗《当我开始真正爱自己》送给大家，希望这首诗引起你们一些新的思考。
读完诗后我开始领孩子们一起做题，相对于高三的复习，我本人更喜欢和孩子们一起读诗、听诗的环节。
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