如何降低得失心？
第一步，先将自我评价抛开，即对自己做的事情、操作、结果等不做任何的判断，无论是好的，还是坏的。
这样才能使自我意识和身体感觉（即我1和我2）和睦相处。只有“我1”停止对“我2”及其行为进行评价，“我2”才会不受过多的影响，正常发挥本应该有的实力。
第二步，将你想要的结果视觉化、形象化。
不要使用命令。邀请“我2”用执行期望方式来达到预期的结果。把你想要的结果用想象的方式呈现给自己（我2）。
如何降低得失心？
第一步，先将自我评价抛开，即对自己做的事情、操作、结果等不做任何的判断，无论是好的，还是坏的。
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第二步，将你想要的结果视觉化、形象化。
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因为过去，我们听音乐几乎是不花钱的。 所有的音乐都是免费的，而且，我们已经习惯了免费听音乐，甚至谁要是收费，都会引...
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2022年11月4日， 应该要给我妈转点钱的，因为二十几年的今天，她为我走了一趟鬼门关 没办法陪伴左右，除了这个，...
今天上午接待团队，现场很忙，他一个劲打电话让我给他拍蹦床的照片，我拍了几张给他，又说没拍清楚，问我蹦床哪里有问题需...
真的是不知道下一秒会发生什么，真正的失去和离别，都是没有预兆的吧。 其实不存在跟他人告别，是跟自己的每一个过去告别 。
2022年11月4日凌晨 晴 星期五 写一篇日记罢，记录昨儿的事。 睡意大抵是没有的了，夜行汽车的嘈杂，偶尔还有夜...
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感冒日久不堪遽去缠绵缱绻成了一条围巾 20131128/20221104
本文标题：读书笔记20221104
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