站桩，痛并快乐着

学习站桩有一个多月了，困扰我大半年的耳鸣，已是若隐若现。

耳鸣开始发作时，我不以为然。以为耳朵跟我开个小玩笑，忍忍便可熬过去。没想身体不合作 ，耳鸣愈发剧烈，几乎难以静下来看书，更别说进行思考写作这些用脑的活。

买了几盒附子理中丸，六味地黄丸，每日服毒般，强逼自己吞下一把。却收效甚微。

不得以，加入母亲的站桩队伍——老年养生队。当然，不要怪我心存疑虑。她和隔壁老太太，那站桩姿势可太销魂，时而前俯后仰，时而东倒西歪，就像风中颤栗的一朵小花。

我先在网上看了不少视频。

站桩，顾名思义，把自己幻化成一颗高大威猛的树。

或者，秀气点，想象成一棵临风玉树，两脚牢牢抓住地面，重心放在脚掌上，两手好似环抱一个大圆球，后背也是圆的，感觉很充实。

此时做腹式呼吸便自然顺畅。注意力也集中在呼吸之上，慢慢捕捉气息的一进一出。就我个人而言，站桩比打坐更容易沉静下来。

坚持七八分钟，手会非常累，酸，麻。忍耐，把忍受当成享受，再坚持十分钟，放下手，收功。全身有说不出的轻快，真正是先苦后甜。

大道至简，你只需闭上眼睛，静静地站着，长久地站着，一动不动，哪怕五分钟也好，身体会自动更新，重启。

人生在世，除了健康，神马都是浮云。坚持下去！

站桩，痛并快乐着。