最近过年，作息有点混乱，睡眠不足，就感觉眼睛总是有点干和模糊，
可把我吓够呛，毕竟我是做过近视眼手术的人，也不想再戴眼镜啦~~
可以戒断手机真的难，所以看看怎么来养肝血，毕竟肝主明目啊
所以赶紧来做做功课~
一、净肝水
炒豆：小火炒绿豆500g+500g薏米，祛除寒气，不断搅拌到豆子抄深、有焦香
熬汤：每次一小漏勺炒过的豆子+一把红枣（去核），熬20分钟后，加一把枸杞喝
不挑体质，每天当水喝。
二、护肝茶：
陈皮4克 柴胡3克 赤芍5克 炒枳壳3.5克 制香附5.5克 养生壶煮15分钟
三、养肝护肝的穴位：
太冲穴
太冲
大敦穴
大敦穴
两个穴位每个按压3-5分钟即可
四、养肝小动作
闭目养神，用大拇指关节刮眉毛上面，大概刮20下左右
两腰的章门穴：站直，曲肘，就是章门穴，用大拇指来按揉，坚持揉一分钟
脚底的地筋：坐着，一个脚搭在膝盖上，撅起脚豆，脚底出现的凸起的大筋就是地筋，用另一只手的大拇指从下往上揉，可以每天睡觉前做，非常好。
五、日常习惯
不要过量饮酒
少生气
养肝时间好好睡觉：晚上11点-1点，平躺着休息
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本文标题：养肝护肝
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