睡个好觉之--助眠好物推荐

觉得生活好累? 也许，你只是缺个好觉!

睡个好觉之--助眠好物推荐

有很长一段时间，我都精神萎靡，食欲不振，情绪暴躁！你问我发生什么事儿了？真的什么事儿都没有，只缺！觉！缺个好觉！我特别需要一个高质量的好觉，于是，开始满世界搜罗助眠好物！

一、水洗棉三件套

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试过N种床品后，我觉得这种水洗棉特别适合夏天(冬天的还有待研究)，质地有点麻的感觉，干爽舒适又凉爽。另外这种水洗棉还有一个好处就是不容易滋生螨虫，这点我很中意，因为董小八小朋友过敏体质。我偏爱这种无印良品风格，真是躺上就想睡！（如果小宝贝用的话可以考虑针织棉系列，柔软亲肤）

二、泰国乳胶枕

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目前用过最舒服的枕头没有之一! 去年双十一买过一个，接着一发不可收拾，把家里的所有枕头都换了。枕头的设计符合人体工程学，柔软有弹性但又不会塌塌的，可以让脖子得到很好的放松。这种枕头提供了不同的高度，可以根据需要和个人喜好选择。

三、长条抱枕

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助眠神器！现在我们家睡觉的姿势就是一人跨一个长抱枕...优点：柔软舒服，特别有安全感！缺点：很占地方，容易养成习惯。虽然如此，仍然不能影响到我们一家三口一人抱一个！现在我们外出也一般都会帮董小八带上她的抱枕，这样基本不会有认床的麻烦。

这种长条抱枕某宝可以订做，挑着贵的买就没错。目前董小八（4岁）用的尺寸是15cmX80cm。成人的我觉得17cmX100cm比较合适。

四、全遮光（半遮光）窗帘

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每个人的睡眠习惯不同，但大部分人都是在安静幽暗的环境下比较容易深睡。（研究表明白噪音也能帮助入眠，有睡眠障碍的同学可以试试）。董小八小时候经常7点不到就醒，后来我把房间里的半遮光窗帘换成了全遮光窗帘，她的睡眠每天至少延长了半个小时！我经常用遮光窗帘来调节她睡眠的长短，如果哪天需要早起，我就会把窗帘拉开。

品质好的耳塞和眼罩也是不错的选择，不过我个人不太喜欢。

五、薰衣草精油

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薰衣草可以助眠，这个观点主流科学已经认可，拿来用就好啦。可以选择薰衣草干花或薰衣草精油，我比较懒用的是方便的精油。睡觉前在枕头上滴1-2滴就好啦。也不知道是不是心理作用，滴完后经常可以一觉到天亮，中途很少醒。

助眠好物就推荐到这啦，也欢迎大家留言讨论，一起来买买买!

最后，祝大家都能睡个香喷喷的好觉，晚安!