今天的阅读是《臣服实验》的第一部分的7——12章。留给我印象最深的就是第7章，消除内心的恐惧。文章中写到“我继续着冥想，期间听到了马的呼吸声，恐惧就产生了。”他认为是麻匪，是强盗，就在自己的跟前。恐惧让他想要逃跑，但是他又留恋冥想的那种状态。最终冥想的状态消除了恐惧，紧接着他又完成瑜伽练习。在这样的状态下，恐惧最终臣服。
当他睁开眼睛，发现眼前真得有两匹马。但是马背上的人却不是麻匪。所有的恐惧产生都是源于自己的认知，都是自己内心的自我否定。人之所以会有恐惧感，就是对信息的不对称，同时又有固定型思维模式的原因。固定型思维模式的人认为：在荒郊野外出现的人一定是麻匪，不是什么好人。同时也不相信自己会遇到好人。这就是恐惧产生的原因。
但是冥想的状态是放下自己的内心想法，放弃身体的对抗，专注于呼吸，专注于“无”。结果是自己的“本能脑和情绪脑，还有理智脑”三脑融洽相处，不再有想要对抗的声音，不再有乱七八糟的念头，也没有了驱除和控制。
当人进入冥想的状态时，假如此时你的内心认为自己已经懂得西班牙语，他就真得能够听懂西班牙语，即使有些地方不明白，他也能领会的对方想要表达的意思。所以“我”在写论文的时候，没有书，没有什么资料时，但是脑海中却有了灵感，文思如泉。论文也得到了教授的认可，虽然说“我”很少听课。这主要得益于“冥想”。
冥想可以打断恐惧的根本，也可以产生意想不到的灵感。先去练习冥想吧！
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