你有没有过这样的疑惑：
感觉自己一天都没干什么，可就是觉得很疲惫？
感觉自己不过只是在床上躺了一天，可还是迟迟不想起，觉得起来只会感觉更累？
为什么？那是因为你从来没有停止过接收信息和输出信息。
举个简单的例子：
今天周六，你躺在床上，看着窗外，可是你的注意力根本没在窗外的景色，你的大脑只是在想：
今天放假，不用去公司，不用在食堂吃饭，可我今天要吃什么？我要点什么外卖？昨晚那家不好吃，今天换一家，可以换一家换什么呢？感觉没有什么好的选择。我感觉我这段时间有点胖了，穿衣服好丑，我这么丑还出去吗？昨天闺蜜好像约我吃饭，可是跟她出去吃饭，她一定又会点一些油腻的东西，因为她特别喜欢还吃不胖，真嫉妒。算了，不想去。今天出太阳了，是不是应该把衣服洗了？可是洗衣服好麻烦，晚点再说吧。我现在一点也不想动，不如看看今天有什么新鲜事。
然后你打开了手机，开始刷各种最新资讯，你虽然只是在浏览，可是你的大脑也一直在判断：无聊、无聊、跟我没关系、这个事情好像和我有关、无聊、没关系。
甚至看到评论有人观点和你不一样，你还会心里暗暗地说“这人在瞎扯”，激动起来还会拿起键盘回复。
就这样，你的时间就一点一滴地流走了。
你看，你的时间和精力全被你投资到外界了，你又怎么会有足够的时间休息，让大脑停止思考呢？
要知道，人在睡觉的时候，大脑也不曾停止。
你都从未认真休息，让大脑放松过，你又怎么可能真正地放松？
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